その日のむくみはその日のうちに!

決断した女性を脱げる身体へ導くボディメイクコーチyasueです!

昨日、今日と

花粉やらホルモンバランスやらで

どうも身体が巡らない。。。

ので、今夜は寝る前にベットで

下のワークを念入りに

行いたいと思います^_^

膝にめり込むくらい脱力してくださいね!

https://nugerukarada.com/wp-content/uploads/2018/04/medium.mov

上に乗せている足を

脱力させて、

ふくらはぎの外側、内側、中心を

上下に細かくこすりつけましょう✨

上の足ををいかに脱力できるかがポイントです!!😊

痛いところは念入りに!

皆さまも是非ご一緒に!

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