いつでも100%元気ではないから・・

決断した女性を脱げる身体へ導くボディメイクコーチyasueです!

今日の朝から募集開始した体験セッションですが、早々に満席になりました!

申し込みして頂いた方、ありがとうございました!!
詳細を返信致しますのでしばらくお待ち下さいね(^O^)

それにしても、4日間募集!!お知らせして頂いていたのに、
初日でいっぱいとは、大変嬉しいけど少し申し訳ない・・という事で
スケジュールをもう少し頑張って、(笑)
もう2名追加で募集する事にいたしました!!

お申し込みはコチラ

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さて、今日もクライアントさんの変化を!

このクライアントさんは、12回のレッスンの中、
プライベートで色々大変な事が重なり、
途中で一度中止にしましょうか??
なんて事にもなりました。が、
「やれる範囲になってしまいますが、
ワークも出来る限り続け、
最後までやります!!」と決めてくださったので、
一日の行動パターンなどをお聞きし、
この隙間時間に、このワークは出来る!!などを
レッスンの中でお伝えしながら
続けていきました!!

最終レッスンの時は、
ここまで色々起きる事もそうないだろうから、
この状況で続けられたら、もう今後どんな状況でも
自分で続けられるね!なんて冗談まじりにお話ししましたが、
恐らく状況が落ち着いた頃、ドンドンご自分で進化されるのでは
ないかな~と思います!ヽ(´▽`)/
(とプレッシャーをかけちゃったりして・・笑)

大変な状況でも、ご自分との会話を続けた結果の変化をご覧下さい!

お腹周りの様子、変わってますよねヽ(´▽`)/

自分もまわりも常に健康で元気でいる事がとても望ましいけれど、
そんな人はなかなかいないですよね。
アラフォーアラフィフ世代の女性は、女性ホルモンの変化による体調の浮き沈みが出てきたり、両親やパートナーの体調の変化だったり、、、

自分の時間が全然取れなくなり、疲れ果ててしまう。。
ホルモンの乱れからかなんだか気力がでなくて、落ち込んでしまう。。
鏡を見るたびに、いつも疲れ果てた顔が映って、
泣きたくなってくる・・・
そんな状況になる可能性は誰でもあります。

でも、そんな時ほど自分の身体との会話を
忘れないようにしてほしいのです。

長続き出来ない事は、いつか無理が生じます。
そのために、どこでもふと出来るような事を習慣化し、
どんな状況でも行えるようにする事がとても大事です!!

私が美姿勢トーニングにひかれ、
今までの学んできたスキルにプラスしたくなった理由は、
まさに美姿勢トーニングにはそういったワークが
いっぱいあるからですヽ(´▽`)/

明日は、クライアントさんのアンケート回答の一部を
ご紹介しますね!!

お楽しみに!!

”脱げる”身体になる!体験セッション募集開始

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチyasueです。

いよいよ、体験セッションの申し込みを開始致します!
12月7日から10日までの4日間5名様限定です!
(女性限定になります!)

お申し込みはこちら

体験セッションの時間は80分
カウンセリングとワークを行い、
あなたの今までなぜ痩せれなかった原因や、

なりたい身体、快適な人生を過ごしている
自分の理想像などを明確化すると共に
気になる部位へのワークを覚えて頂く形です。

あなたは今の体型に満足していますか?

若い頃は、自分がまさかこんな体型になるとは
思ってもいなかった・・・

と、何をするにも心のどこかで
体型の事がひっかかっていませんか?

昔の体型に戻りたい!

きれいになりたい!
身体を変えて自信をとりもどしたい!
いくつになっても女性として見られたい!

 10年後、
あ~ほんとにおばさんになっちゃったな~。
この先どうなっちゃうんだろう・・
でも、今更もうどうでもいいか・・
と諦めながら過ごしている女性になりたくないあなた!

身体を変える事は、歳を重ねる事への不安を軽くし、
あなたをよりワクワクした
未来へ導いてくれます!
本気で身体を変えたい!
歳を重ねる事を楽しみたい!
というあなた!
体験セッションでお待ちしてますヽ(´▽`)/

綺麗な姿勢でいることが気持ちよくなった!

決断した女性を脱げる身体へ導くボディメイクコーチyasueです。

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12回のレッスンを卒業したクライアントさんが数名出ましたので、
新たに募集を開始したいと思います。
脱げる゛身体になる!プライベートレッスン体験セッションは、
127日午前7時から4日間、5名限定で募集致します!!*********************************************************************************

今日も、クライアントさんのアンケート回答のご紹介です。ヽ(´▽`)/

健康的に美しく生きていきたい♥とレッスンを始めてくれたクライアントさんの回答です!

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パーソナルレッスンを受ける前の思い、不安、前に行っていたダイエットについて教えて下さい。
更年期や今後くるだろう身体の不調や変化にどう向き合えばいいか不安だった。その際自分で調整できる身体を手に入れたい。
ズバリ、心と体は変化しましたか?
はい。
はい!と答えてくださった方は、
具体的にどのように変化した方に教えて下さい。
姿勢、呼吸を常に意識するようになった。綺麗な姿勢でいることが気持ちよくなった。また美に対する意識が増し、これから歳を重ねていくことも不安ではなくなった。逆に楽しみなくらい!
このパーソナルレッスンは、どんな方にオススメしたいですか?
いつまでと(年相応に)美しく、そして、健康体でいたいと望む全ての人。
決断すれば必ず変化は感じられると思う!
 
■40代から痩せるなんて無理。
  激しい運動も嫌い!食事制限も無理!と言ってる女性がいたとしたら、なんて声をかけてあげれそうですか?
〝無理〝はないと思う。変化を感じた時に様々な思いが前向きになる瞬間を味わって欲しいと思う。
今後も続けていけそうですか?
はい。
今後の目標は?
いくつになってもいつまでも自分の身体を好きでいる女性でいたい。
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レッスンを重ねる度にただ言われた通りにやるだけではなく、
これはどこに効いているのか?
自分はどんな動きになりやすいのか?など
考えながらワークを行って下さいました。
その結果がとっても素敵なボディラインの変化となって現れました!
決断すれば必ず変化を感じられる!!まさにその通りですねヽ(´▽`)/

美しく生きる!と決める!

決断した女性を”脱げる゛身体へ導くボディメイクコーチyasueです。

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12回のレッスンを卒業したクライアントさんが数名出ましたので、
新たに募集を開始したいと思います。
脱げる゛身体になる!プライベートレッスン体験セッションは、
127日から4日間、5名限定で募集予定です!!***********************************************************************************

前回の骨盤底筋を鍛えるとは・・の記事、沢山の人に読んで頂き
ありがとうございました!!

このブログを読んで頂いているみなさま、
健康的に美しく長生きする!と決めてしまいましょうね♪
(男性は”格好良く”ですかね!)

さて、今日もクライアントさんのビフォーアフターを。。
このクライアントさんは、痩せるというよりは
まさに、健康的に美しく歳を重ねるために、色々な知識を身につけたい!と
プライベートレッスンの申し込みをして下さいました。

正しい知識を身に付け、身体が整ってくると、
ムードまで変わってくるので不思議ですよね!!

では、ご覧下さい!!

左下は初回のレッスン時です。右下は、恒例の(笑)段々薄着へなっていく様子!上の写真は左側が最終日です!ライン全然違いますよね!ヽ(´▽`)/

大きな写真でご覧下さい!!

ヒップライン全然違います😊

<<< が初回。 <<< が最終日です!! < を整えるの意味わかっていただけたのではにでしょうか?? とっても美意識の高いクライアントさん♥今後もドンドン進化させたい!と笑顔でおっしゃっておりました!< にこれからもワークを続けるため!!と購入したルルレモンのネイビーのパンツを履いてきてくれたのですが・・・・私のものよりサイズが小さかった笑<<< 張らなくては!!(^O^) 次回はクライアントさんのアンケート回答を載せますね!お楽しみにヽ(´▽`)/

骨盤底筋を鍛えるとは・・

決断した女性を脱げる身体へ導くボディメイクコーチyasueです。

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12回のレッスンを卒業したクライアントさんが数名出ましたので、
新たに募集を開始したいと思います。
”脱げる゛身体になる!プライベートレッスン体験セッションは、
12月7日から4日間、5名限定で募集予定です!!********************************************************************************************

昨日は、土曜日登校の振替休日だった娘たちを連れ、
トランポランドへ行って参りました~。

楽しかったのですが、運動量もなかなかなもの・・
子供は汗だくになるまで90分飛びまくり、大人は60分でもう充分です!・・・という感じでした。ヽ(;▽;)ノ

https://nugerukarada.com/wp-content/uploads/2017/12/large-1.mov

さて、トランポリンを飛んでいると、内蔵が上下するのがよくわかります。
そして、骨盤底筋に圧がかかるのもよ~くわかります。

骨盤底筋が圧に耐え切れなくなった時に、いわゆる
ヒヤッとする事態、そう”尿 モレ"がおきてしまうんですよねヽ(;▽;)ノ

骨盤底筋は、筋肉なので放置していれば、衰えてきます。

40歳を越えたあたりの女性は、
トランポリンの圧までいかなくても、縄跳びをした時、クシャミをした時に
ヒヤッとした経験ある女性は多いのではないでしょうか?

今はまだ、縄跳びをした時、クシャミをした時だけだとしても、
日常生活のちょっとした動作でかかる圧に耐え切れなくなったら、
どうなるか想像できますか??

そうです。
いつでも、どこでもチョロちゃんになってしまうのです!!Σ(゚д゚lll)

今はまだ、大丈夫なあなたでも放置し続ければ、このような事態になる可能性は大きいのです!!

現に、介護を仕事にしている友人に聞くと、自立していて、活発に活動していたお年寄りの外出したくなくなる原因のひとつに、尿モレが辛いという理由を上げる女性が多いそうです。オムツをはいて出かけるくらいなら、出かけないほうがいいわ。。。となり、外出することが減ってきてしまうのだそうです。そして、家にいることが多くなり、元気がなくなってきてしまう。。。。

まだまだ日常に、和式トイレや雑巾がけなど骨盤底筋のトレーニングになる動作があった世代でもそうなってしまう可能性があるのですから、私たち世代なんて意識しなかったらどうなってしまうのでしょうか??Σ(゚д゚lll)

だから、女性は、そのような事態になっていても、
まだなっていなくても今すぐ
骨盤底筋のトレーニングが必要なんですね!

トランポリンを飛んで、
最近はボディメイクのためにと思いながら
骨盤底筋のワークを行っていましたが、
もっと大切な理由があることを再認識しました~。

そして思うのです。
骨盤底筋を鍛えながら、美しく身体を整えられる
美姿勢トーニングは最強のメゾットだな~と!!ヽ(´▽`)/

女性のみなさん、放置するのはやめ、
毎日ちゃんと意識をして
キュキュキュキュキュ~としましょうね~!!

是非お試しを!!ヽ(´▽`)/

クライアントさんの声

決断した女性を¨脱げる¨身体に導くボディメイクコーチyasueです!

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12回のレッスンを卒業したクライアントさんが数名出ましたので、
新たに募集を開始したいと思います。
”脱げる゛身体になる!プライベートレッスン体験セッションは、
12月7日から4日間、5名限定で募集予定です!!********************************************************************************************

今日は、レッスンを終えたクライアントさんのアンケートの一部抜粋です!

このクライアントさん、実は整形外科の女医さんなんです!〔許可を得て職業公開しています〕手術もバリバリこなしていたようなお医者様に私がボディメイクを??と、正直最初は緊張しましたが、、、喜んでもらえてよかったです!!

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■パーソナルレッスンを受ける前の思い、不安、前に行っていたダイエットについて教えて下さい。

 40代になり、痩せたいと思って食事制限やお白湯、甘酒ダイエットなどを試しても全然体重が落ちませんでした。代謝が落ちるからどんどん痩せなくなると周囲から言われて何とかしなくてはと決意した時にyasueさんを紹介して頂くことが出来ました。痩せない不安はありませんでしたが、2年前に足を骨折したので、筋トレやヨガの姿勢だったら出来ないかもしれないという気持ちはありました。

■ズバリ、心と体は変化しましたか?

 心も体も素敵❗に変化しました~😆

■はい!と答えてくださった方は、
具体的にどのように変化したか教えて下さい。

 姿勢が良くなりました❗

レッスン前は肩こりがひどくいつも猫背でした。

体のラインがしなやかになり、横から見た時の厚み(胸から下腹部)も薄くなりました。

胸の位置も高くなり、ラインの出る服も自信を持って着れるようになりました❗

■このパーソナルレッスンは、どんな方にオススメしたいですか?

キレイになりたい❗、素敵な女性でいたいと思う方なら
どなたでもオススメです😆🎵🎵
運動が苦手でも、仕事や子育てが忙しくても大丈夫です。

 ■40代から痩せるなんて無理。激しい運動も嫌い!食事制限も無理!と言ってる女性がいたとしたら、なんて声をかけてあげれそうですか?

 ちょっと意識を変えるだけで、素敵な女性になれるよ✨と声をかけたいです。

 ■今後も続けていけそうですか?

はい❗洗面所ワーク続けます

■今後の目標は?

 もう一枚余分なものを落として、スッキリ春物のお洋服を着こなします😆🎵🎵

 ■その他感想など❤

 本当に即決して良かったです😆🎵🎵3ヶ月じっくりとご指導頂き、ありがとうございました。感謝です。

仕事に子育てにストレスがたまり、骨折後も思うように運動できず、ぶよぶよになっていました。しかし、レッスンを始めて気持ちも前向きになり、周りからもやせたら~とか炭水化物食べすぎ、妊娠しているの?と言われなくなりました❗

おかげさまで本来の自分を取り戻し、更にやりたいことを前向きに実行できるようになりました。

これからも自分の体と向き合って無理せず付き合っていこうと思います✨

最後に私のオススメは洗面所ワークです。家でも職場でも鏡があるので、ちょこちょこっとワークを隙間時間に行うことが出来ました❗時間がないと思っている方でも出来ますよ。

是非、レッスンを受けてみて下さいね~😆

 

【洗面所ワーク】は、何度かレッスンを重ねていくうちに
うまれた言葉ですヽ(*´∀`)ノ
このクライアントさんは、洗面所にいるときはちょこっとでも、
ワークをすると決めて実行してくださいました!

その方によって習慣化しやすい、場所、タイミングなども一緒に考えていけるのもパーソナルレッスンの得意とするところです!!

12回のレッスン良く頑張りましたヽ(*´∀`)ノ

ここからがスタート!!ますます進化していきましょうね!

返信頂いた回答メールの画像写真を一部添付します!

今度こそ、身体を変える事ができる!

決断した女性を脱げる身体へ導くボディメイクコーチyasueです。

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12回のレッスンを卒業したクライアントさんが数名出ましたので、
新たに募集を開始したいと思います。
”脱げる゛身体になる!プライベートレッスン体験セッションは、
12月7日から4日間、5名限定で募集予定です!!********************************************************************************************

さてさて、本日からレッスンを終えたクライアントさんの
ビフォーアフター写真や、終了後のアンケートなどを
紹介したいと思います!!

”脱げる゛身体になる!パーソナルレッスンは、
激しいトレーニングや厳しい食事制限をして
10キロ痩せた!とかウエスト-10センチ!!
とかをゴールにするのではなく

誰にでも簡単に出来る正しい習慣を身につけてもらい、結果、心も体も自分の理想とする方へ変化し、
ふと鏡に映った自分がなんかピシッとしていていい感じだな!と想う事を
ゴールとしています!

なぜなら、誰もが常に体重計やメジャーを持ち歩いているわけではないからです!

それに、3ヶ月だけ極端に頑張って痩せても、継続が難しい事はダイエットをして痩せた事がある人なら誰でも知っている事ですよね♥

40代の女性はただでさえ女性ホルモンの波にのまれやすい。。そんな時に、数値ではなくご自分の感覚で、自分の身体を愛せるか愛せないかは、大きな差になってきます。

今度こそ、身体を変えたい!と思っているあなた、
ご覧ください!

今度こそ身体を変える!と決断し、
見事変化をしたクライアントさんです!

左下の3枚は、初回レッスンの時。

ウェアの上にカーディガンという完全防備でいらっしゃいました!笑
脱ぐなんてとてもじゃないけど無理なんですがダメですか?・・と
弱気な声でおっしゃっていたのが印象的でした。。

右下は、徐々に薄着になって、レッスンしている様子!
気持ちの変化の表れです💓

そして、上の写真!!

身体の厚み・胸の高さが全然違いますよね!

大きな写真で、身体の厚み、バストの高さ、ヒップのラインなどの変化をご覧下さい✨✨


そして、最終日です!初回のムードと変わっているのがわかりますよね✨

 

まだまだ進化させます!!と笑顔でおっしゃって下さいました。
メンテナンスレッスンでお会いするのが楽しみですヽ(*´∀`)ノ

明日は、アンケートの回答からクライアントさんの感想を一部抜粋してお伝えします😊

お楽しみに!!

自分の身体と会話する

決断した女性を脱げる゛身体に導くボディメイクコーチyasueです。

今日は、あるクライアントさんのラストレッスンでした!

プライベートで色々大変な事が続く中、
頑張ってレッスンを継続して下さいましたヽ(´▽`)/

もちろん、ボディも変化しています♥

現在、終わったクライアントさんのレポートを
まとめている途中ですので、
完成次第、随時アップしていきますね!

3ヶ月のレッスンが終了した時に、
クライアントさんに一番持っていて
欲しいものがあります。

それは、身体と会話する習慣です。
正しい習慣が身に付けば、必ず身体は変化しますからね!

そして、”脱げる”身体になる!プライベートレッスンでは、
そこに女性らしさがより増すような
習慣付けにも力を入れています!

40代以降の女性、自分を女性として
諦めてしまっている方、
そして、諦めてしまったフリをしている方が
とても多いですからね~。ヽ(;▽;)ノ

その辺りの習慣が身についてきた時に
身体も変わり、不思議とムードも
変わってくるんですよ~♥ヽ(´▽`)/

ものすごくキレイ!
ものすごく素敵!!
鍛えあげた完璧なボディ!!
いくつになっても、女性として完璧!!

というよりは、ボディメイクをしながら、

妻でも母でもナチュラルだけどなんかちょっと色気もあって素敵だよね♥
なんて言われる身体とムードを身につけてもらいたいな!!と想ってます!

次回、”脱げる”身体になる!プライベートレッスンの体験セッションは、
12月7日より数名募集予定です。ヽ(´▽`)/
お楽しみに♥