食べ物

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。 今日は、お昼も夜も良く食べました〜。 そして、夜にはお酒も多めに頂きました( ＾∀＾) 薬膳鍋に焼肉。。。 どんなに食べても、 ...

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。 美しい身体を作るにあたって、 巡る身体にすることは、とっても大事！！ そこでオススメなのが、 旬は少し過ぎてしまいましたが、キウイです。 今は輸入...

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。 今日は、ラスト２回になったクライアントさんのレッスンでした！ ガチガチだった身体(￣∀￣)かなりほぐれてきましたよ〜。 そして、私にとって宝物の言葉も頂い...

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチyasueです。 この数日、ちょっと胃腸の調子がよくありませんでした。。。 食べ過ぎて、胃の感覚が少し変になってしまった事がきっかけだったのですが、 なんだかスッキリしない。。。 でも...

決断した女性を”脱げる”身体に導くボディメイクコーチyasueです。 今日は、先日買ったパープルの皮の手袋で外出。 歩きながら眺めてる図（笑） 気に入ったものを身につけ、気分がちょっと良くなると それだけで、身体...

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチyasueです。 今日は、ZATの内田先生の心体義塾の講座へ。。。 頭をマッサージするような（あっあくまでも私にとって！）座学と 地味だけど辛いワークを行った後、ランチを食べに行...

決断した女性を"脱げる"身体に導くボディメイクコーチyauseです。 以前も書きましたが、私はパンが大好きでしたヽ(*´∀｀)ノ 朝は、パン以外は考えられない生活だったのですが、色々学び、自分の中で腑に落ちたので、基本なるべく取らな...

決断した女性を"脱げる"身体へ導くボディメイクコーチyauseです。 昨日は、レッスンで、初めて棒を使用してみました！ 股関節スクワットではカカトで踏んで、二の腕へのワークには後ろに持って とフル活用。棒一本でいろんな身体の感覚を変える事...