坂井 靖恵

ボディメイク

40代からの背中のお肉を取る方法

先日 娘たちが小学生の頃チャレンジしていた ミュージカルを通して知り合ったママ達の 集まりでした。 みんな自分で仕事をしているので、 色んな話で大盛り上がり! 我が娘達は、中学校に入り 辞めてしまったの...
ボディメイク

気持ちがいいと痩せる!!

こんばんは。 40代からの美しくしなやかな私を手に入れる 美姿勢アドバイザー坂井靖恵です♡ 寒暖の差が激しい今日この頃・・ 寒い日はもういいので、 早く暖かくなってほしいと 願うばかりです。。。 ...
お知らせ

起業をスタートする時に知っておきたい事!

4月に入り、 新年度がスタートしましたね! まもなく 「令和元年」となるこの時期は 気持ちを新たに 目標を立てている方も 多いかもしれません。 今日は、 このタイミングで ...
ボディメイク

痩せる自転車の乗り方

こんにちは。 美姿勢アドバイザー 坂井靖恵です。 私はいつもレッスンを行うスタジオまで、 約20分ほど自転車で 向かっているのですが、 自転車を乗る時も、姿勢を気にす...
ファッション

座りながらもダイエット!

こんにちは。 美姿勢アドバイザー 坂井靖恵です。 先日、細か〜い作業を行ってきました! 何かと言うと・・・ ネックレス作りです! 松永ゆかりさんが開催している グルーアクセサリー教室 「ひときわキラ...
ボディメイク

甘いものを食べても太らない方法

冬になると 美味しいチョコレートが 沢山お店に並んでいて ついつい自分へのチョコを 購入してしまいます(^ ^) あっ、もちろん夫へも購入しますが、 半分は私の口へ・・・笑 そう、私、 甘いも...
お知らせ

ダイエットでまず大事な事

私が持っているボディメイクの資格の一つ美姿勢トーニングの講師の方は 50代、60代の方もいらっしゃって 46才の私はまだまだぺいぺいです。。笑 歳を重ねたら、体型が崩れて当然 だなんてとんでもない! 幾つになっても、身体は変わ...
お知らせ

1日5分で身体は変わる!!

「〇〇を1日5分やるだけで、身体って変わるんですか?」と良く聞かれる質問。。変わるから必ずやってくださいねー!!と いつも言っていたのですが、、、、 12月半ばから実は私1日5分サボってたんです。。。 ...
お知らせ

2019年 老け見え背中よ、さようなら!!

老け見え背中よ、さようなら!! 2019年は背中を整えもっさり猫背やぽっこりお腹とさようならし、背中で語る女性になりませんか? ボディメイクコーチ yasueです。 2019年が始まりましたね!...
お知らせ

苦い経験も力になる!

あれは、まだバブルのかほりが残っていた26年前。 場所は六本木。 クリスマスパーティーに参加していた私。 司会をしていた某俳優さんの 「25番のカードを持っている方が優勝!! 14番のカードを持っている方が準優...
タイトルとURLをコピーしました