ワーク

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腰がだるい!に効くワーク(動画付き)

心も身体も心地よく! 妻でも母でも”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。 一日中 歩き回った日、 ちょっと合わない靴を履いた日、 いつもより高い靴を履いてお出かけした日、、、、 夜、腰がだるおも〜になりま...
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背骨をしなやかに

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。 先日line@にて、背骨を動かすワークをご紹介したところ、 なかなかうまく動かせません!! 完成形がうまくイメージできませ〜ん!という メッセージを頂きまし...
お知らせ

プロレスラーみたいな二の腕から卒業する方法

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。 6月30日に行われるグループレッスンは、残り2名となっております! 120分間たっぷり夏までに食べながら痩せるコツをお伝えします。 なんか楽しそう!と思った方...
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効率よく痩せる

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。 みなさん、ワークを行う時、奥歯どうしてますか?? 噛み締めていませんか?? せっかく、腕が細くなるためのワークをしていても、 下腹部に効くワークをし...
お客様の声

40代の理想の体脂肪率

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。 理想の身体は、人それぞれですが、 40代、50代は、 あまり体脂肪率が低くない方が、 女性らしい身体でいられると 感じています。 20%〜25%位が...
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肋骨にアプローチして痩せる!

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。 素敵な俳優さんの逆立ちの話、 大反響でした。笑 逆立ち姿で恋に落ちる女性は結構多いという事が判明?!笑 女性でも、男性でも、 体の軸がすっとしていると、素敵って事で...
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綺麗な脚に近づく方法

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。 さてさて、今日から6月!! 色々な事にワクワク出来る身体作りしてますか? 今更、ワクワクする事なんてない。。なんて思ったあなた。 身体を整えて、美しい身...
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ふとももの前や横が太くなる理由

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。 日常生活の中で、美しい身体になるコツ、 LINE@からどんどん配信しています! ブログでのワークの??なところなどの質問も受け付けていますので、 是非、お友...
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二の腕のタルタル振り袖お肉を脱ごう! 準備編

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。 日常生活の中で、 美しい身体になるコツをどんどん配信しています! ブログでのワークの??なところなどの質問も受け付けていますので、 是非、お友達になって下さ...
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食べ過ぎたわけでもないのに、下腹部がぽっこりしている時

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。 ぺったんこ下腹部シリーズ、継続している方から、 嬉しい報告を頂いてますよ〜。 まだ試されていない方ぜひやってみてくださいね。( ^∀^) さて、今日はぺ...
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