４０代からの美しくしなやかな私になる！！
エレガントボディデザイン 主宰 坂井靖恵です。
足首が太い・・と悩んでいる方の足首を見させていただくと、
むくみ
のせいで太くなっている人が多いです。
ちょっとイテテとなっても
ほぐしてあげると
足が軽くなり、足首もすっとするんですよ〜^ ^
私が日頃行なっているほぐし方は・・
こんな感じのほぐし棒を使って
くるぶし周りをくるくる回します！！
まずは、外くるぶし
次に内くるぶしをほぐします。
動画はこちらです！！
（本当にほぐしながら撮った日常感溢れる短い動画で
恥ずかしいのですが・・）
足が疲れたな・・という時は、
念入りに行なってくださいね^ ^
是非お試しを！！
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