足首の太さが気になったら・・

40代からの美しくしなやかな私になる!!

エレガントボディデザイン 主宰 坂井靖恵です。

 

足首が太い・・と悩んでいる方の足首を見させていただくと、

むくみ

のせいで太くなっている人が多いです。

ちょっとイテテとなっても

ほぐしてあげると

足が軽くなり、足首もすっとするんですよ〜^ ^

 

私が日頃行なっているほぐし方は・・

こんな感じのほぐし棒を使って

 

 

くるぶし周りをくるくる回します!!

まずは、外くるぶし

次に内くるぶしをほぐします。

動画はこちらです!!

(本当にほぐしながら撮った日常感溢れる短い動画で

恥ずかしいのですが・・)

足首ほぐし

足が疲れたな・・という時は、

念入りに行なってくださいね^ ^

 

是非お試しを!!

 

 

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