2017-07

・若い頃は頑張れば、直ぐに体重も落ちて変化したのに・・・ ・ふと鏡に映った自分を見て、 ガーンΣ(ﾟдﾟlll)こんなに頑張ってるのに全然変わってないじゃない・・・ 身体を変えるぞ！! と決意したものの上のような壁にぶつかり、 どうせや...

・なんか食べたいんだけど何食べても満足しない。。。 ・なんかお腹が満たされないからまたちょこちょこ食べちゃう・・ 結果、なんか胃が変な感じになって気分が悪い・・・・・ なんて事はありませんか？ こんな時に、必要な事は...

・ダイエット中は厳しい食事制限をしないとダメですか？ ・間食はいっさいやめるべきですか？ ・糖質制限をした方が良いでしょうか？ 等の質問を、よく受けます。 目指している身体によって、答えも変わってくるのですが "脱げる”身体に...

いろいろ忙しいし目の前の事をこなすだけで精一杯で エクササイズをする時間なんてとれないよ・・・゜・(ノД`)・゜・ 自分の身体にゆっくり時間かけれる人なんて限られてるよ・・ なんて声をよく聞きます。 身体は変えたいけど時間が...