ボディメイク アラフォーダイエットの壁
・若い頃は頑張れば、直ぐに体重も落ちて変化したのに・・・
・ふと鏡に映った自分を見て、
ガーンΣ(ﾟдﾟlll)こんなに頑張ってるのに全然変わってないじゃない・・・
身体を変えるぞ！!
と決意したものの上のような壁にぶつかり、
どうせや...
2017-07
ボディメイク 
ボディメイク 何を食べても満足できない・・・
・なんか食べたいんだけど何食べても満足しない。。。
・なんかお腹が満たされないからまたちょこちょこ食べちゃう・・
結果、なんか胃が変な感じになって気分が悪い・・・・・
なんて事はありませんか？
こんな時に、必要な事は...
ボディメイク 簡単にバランスの良い食事をとる方法
・ダイエット中は厳しい食事制限をしないとダメですか？
・間食はいっさいやめるべきですか？
・糖質制限をした方が良いでしょうか？
等の質問を、よく受けます。
目指している身体によって、答えも変わってくるのですが
"脱げる”身体に...
美意識 美意識の持ち方
・○○才を過ぎたら、あまり自分の事にかまうなんて「恥ずかしい」
・妻になったら、母になったら、自分の事は全て後回しにして、
夫のため子供のためにつくしている女性の方が、「美しい」
でしょうか？？？？
私はそうは思いません。あ...
ボディメイク エクササイズする時間がない
いろいろ忙しいし目の前の事をこなすだけで精一杯で
エクササイズをする時間なんてとれないよ・・・゜・(ノД`)・゜・
自分の身体にゆっくり時間かけれる人なんて限られてるよ・・
なんて声をよく聞きます。
身体は変えたいけど時間が...
ボディメイク ダイエットのリバウンド
痩せた事を喜んでいたのも束の間・・・
段々我慢していた○○が食べたくなり・・
段々無理して行っていた運動がめんどくさくなり・・・
焦って、ちょっと違うダイエットをしてみても長く続かず、、
そうしているうちに徐々に座ったり立っ...