「 2017年07月 」一覧

アラフォーダイエットの壁

アラフォーダイエットの壁

・若い頃は頑張れば、直ぐに体重も落ちて変化したのに・・・ ・ふと鏡に映った自分を見て、 ガーンΣ(゚д゚lll)こんなに頑張ってるのに全然...

記事を読む

何を食べても満足できない・・・

何を食べても満足できない・・・

・なんか食べたいんだけど何食べても満足しない。。。 ・なんかお腹が満たされないからまたちょこちょこ食べちゃう・・ 結果、なんか胃...

記事を読む

簡単にバランスの良い食事をとる方法

簡単にバランスの良い食事をとる方法

・ダイエット中は厳しい食事制限をしないとダメですか? ・間食はいっさいやめるべきですか? ・糖質制限をした方が良いでしょうか? 等...

記事を読む

NO IMAGE

美意識の持ち方

・○○才を過ぎたら、あまり自分の事にかまうなんて「恥ずかしい」 ・妻になったら、母になったら、自分の事は全て後回しにして、 夫のため子供...

記事を読む

エクササイズする時間がない

エクササイズする時間がない

いろいろ忙しいし目の前の事をこなすだけで精一杯で エクササイズをする時間なんてとれないよ・・・゜・(ノД`)・゜・ 自分の身体にゆっ...

記事を読む

NO IMAGE

ダイエットのリバウンド

痩せた事を喜んでいたのも束の間・・・ 段々我慢していた○○が食べたくなり・・ 段々無理して行っていた運動がめんどくさくなり・・・ ...

記事を読む