痩せた事を喜んでいたのも束の間・・・
段々我慢していた○○が食べたくなり・・
段々無理して行っていた運動がめんどくさくなり・・・
焦って、ちょっと違うダイエットをしてみても長く続かず、、
そうしているうちに徐々に座ったり立ったり等日常の動きで、
体型が戻ってきている恐怖を感じ・・・
ある日
「どうせ、また太るんだ！！だったら、思い切って食べてしまえ！！」
と我慢していたものをお腹いっぱい食べて、
寝る前に後悔・・・朝起きてまた後悔・・・
そんな体型に精神まで引っ張られる生活をしていませんか？＿|￣|○
こんな生活から脱出する方法の1つ。それは、、
【身体と会話する】です。
どうせまた太るんだ！とやけくそモードになり始めたら、
まず深く３呼吸した後、
「さて、この○○。今本当に身体が欲してる？心が欲してる？
それとも目だけが欲してる？」と自分と会話するのです。
そこで、おっとやけくそモードだった！と気が付けたら大成功！
それでも、食べたい！となった時は、
食べちゃってる！という気持ちではなく、
美味しく頂いてる♪という気持ちでゆったり優雅に頂きましょう♥
身体の細胞が喜べば、それもボディーメイクにつながります。
人間同士もそうですが、会話の数が多いほど意思の疎通もしやすいもの。
日常生活の中で身体と会話する習慣を是非つけて下さいね♥
身体との会話の仕方、簡単なセルフケア情報等を、
今後、メルマガで発信する予定です！おたのしみにヽ(*´∀｀)ノ
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