身体を変えたい

決断した女性を脱げる身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。

気になった本などは、比較的迷わず買うタイプなのですが、
ここ最近、気になるものがありすぎて溜まってます。。。
ざっと読んだ本、開いていない本が溜まってます。
ポチッっと気軽に変えてしまう罠にもハマっています。。(;_;)

でも、買っただけで満足しちゃっている
自分がいる事も否定出来ず。。。

溜まった本を眺めながら、
これってダイエットと
少し似てるな〜と思いまして。。

本を買った。
本を読んだ。
セミナーで話を聞いた。
レッスンで詳しく説明してもらった。

でなんかやった気になっちゃうんですよね。
ちょっとした達成感まで味わっちゃったりして。。。笑

でも、やはり魔法じゃないので、
これだけでは身体は変わりません。

聞いた事、
読んだ事、
学んだ事を

行動に移して、
ゴールが見えなくても
継続する事で、
自然に何かを得られるんですよね。

ダイエットの場合は、
それが体型の変化だったりします。

ちょっとの事でも
続ける事が大事。

この続けて得た変化こそ、
自分への自信に繋がり
目の前の結果に一喜一憂して
感情がアップダウンする事がなくなるんです。

感情のアップダウンって、
時にやる気を奪ったりしますよね。

目の前の変化に
一喜一憂する癖があると、
身体は美しく変化しません。
リバウンドにもつながります。

なので、ダイエット中こそ
この目の前の結果に一喜一憂する癖は
手放して欲しいんです。

意思を持って続けた事は、
しだいに習慣化し、
その事を行う事が
日常生活の中で自然と続けられます。

わかってるけど、継続ができない、、、
なんて言わず
いますぐ、
継続する事を決断して、
今日から始めてみましょう!!
だってそれで身体は必ず変わるんですよ!!

是非お試しを!( ^∀^)

毎晩寝る前にこんなワークでも。。。
膝でふくらはぎを刺激するだけでも、
足のむくみのリセットになります!

私は、毎日の読書に当てる時間を増やします。。

あっ、もちろん読んだだけにはしないようにして、、、

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