気持ちがいいと痩せる！！

こんばんは。

４０代からの美しくしなやかな私を手に入れる

美姿勢アドバイザー坂井靖恵です♡

寒暖の差が激しい今日この頃・・

寒い日はもういいので、

早く暖かくなってほしいと

願うばかりです。。。

桜はだいぶ散ってしまいましたが、
私、新緑の季節も大好きでして・・
あの緑の下で
深呼吸をするととーっても
気持ちいいんですよね！！

そう！気持ちいいといえば・・
身体を作っていくには
*あ～気持ちよかった！！*

がとっても大事です。

人間って、
生きていれば
少々体の調子が悪くても
呼吸をするし、
座れるし、
立てちゃうし、
歩けちゃいますよね。

日々、忙しく余裕がないと
呼吸を意識する。
とか
体の使い方を意識する。
とかって
ついつい後回しにしてしまいがちです。

だから、

*あ～気持ちよかった！！*

が大事なんです。

身体に意識を向ける習慣も
動いたら気持ちがよかった
動いたら痛みが楽になった！
そんな楽しみを見いだせたら、
続けるしかなくなりますよね。

さぁ、やらなくっちゃ！！
と思った時点で
やりたくない・・という思いが裏に
あったりしますのでね・・笑

昨日のような
基本を振り返る時間があると
分かる
と
出来る
は
全く違うを痛感します。

正しく動く事の出来た先の

あ～気持ちよかった！！

は格別です！

正しく続けていけば、
必ず気持ちよかったの先の身体の変化も
手に入れる事ができます！

動くことでの楽しみを一つでも見つけて
呼吸や姿勢を意識する生活
続けて下さいね！

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