いろいろ忙しいし目の前の事をこなすだけで精一杯で
エクササイズをする時間なんてとれないよ・・・゜・(ノД`)・゜・
自分の身体にゆっくり時間かけれる人なんて限られてるよ・・
なんて声をよく聞きます。
身体は変えたいけど時間がない。。。
そんな時は、、、
まず、【朝１０分早く起きる】事をしてみませんか？
どんな方でも、10分早く起きる事は可能ではないでしょうか？
そして、その朝の10分は何が何でも【身体を変える】ために使うと
決めて下さい。
１０分くらいやったって、変わらないでしょ。。( ｀ー´)ノと思う方もいるかもしれません。
でも、【身体を変える】と決めて自分で作った朝の10分のパワーは凄いんですヨ！この時間に、「本気で変わろうと思ってるからよろしくね！」と身体と会話しながら、気になる部分に効きそうな運動をやってみて下さい。
すると、不思議な事に、その日１日の身体への意識が高くなり、
日常動作でも、「おっと！この姿勢は良くなかった。」
「おっと！ずっと足を組んでしまっている！」等と
まるで身体の中から声をかけられているかのように、
気付く感度が断然上がります！
騙されたと思って、まずは毎朝3週間やってみて下さい！(^^♪
理想になっていない身体は、敵ではありません！
むしろ運命共同体です。笑
なんでこんななんだろうなんて目をそらさず、しっかり見つめ
共に頑張ろう！という気持ちで会話して下さいね。
やる運動が分からない・・効率の良いワークをしたい・・・
本気で変わりたいけど、どうしても一人じゃ実行できない。。。と思っている方
【3か月で”脱げる”身体になる！】パーソナルレッスンのモニターメンバーを募集しております。ご興味ある方は、お問い合わせフォームからメッセージ下さい。
本気で変わると決めたあなたを全力でサポートします💛
yasue
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