アラフォーダイエットの壁

・若い頃は頑張れば、直ぐに体重も落ちて変化したのに・・・

・ふと鏡に映った自分を見て、
ガーンΣ(゚д゚lll)こんなに頑張ってるのに全然変わってないじゃない・・・

身体を変えるぞ!!
と決意したものの上のような壁にぶつかり、
どうせやっても無理だ・・と諦めてしまう事はありませんか?

こんな気持ちに陥った時はまず、深呼吸!そして頭の中で唱えます。

【現状は気にしない】
【理想の身体をさも手にいれたように振舞おう】

決断すれば、身体は必ず変わります。
しかし、若い頃のように直ぐに変化しないのも事実です。
が、直ぐに変化させても良くないのです!!

食事を急激に減らして、直ぐに体重を落として変化させる。
激しい運動を急激に沢山して大量に汗をかき、痩せた気分になる!

このような事をしてると、もれなく
変化と共に残念な結果が待ってます。。。
それは、、、、

【なんか痩せたけど、老けたよね・・】

という印象です。
40歳を過ぎてからのダイエットは急激に変化させればさせるほど、
顔はしわっぽくなり、身体もサイズは細くなったけどハリがない・・
という結果になってしまいます。
これは美しくないですよね・・・

じっくり身体を動かし、じわっと出てきた汗は
美容液の変わりになりますヽ(*´∀`)ノ
(ボディワークの道に入ったきっかけの先生の言葉です。。)
エクササイズ中の動作も優雅さを大切に動かせば、
普段の所作にもつながります!

アラフォーからの身体へのアプローチは、激しさよりも、
じっくりねっとり優雅にです!
アラフォーの女性の皆様、急激な変化を求めず、
是非、じっくりねっとり優雅に身体へアプローチし、
変化させていくようにしましょう!!

”脱げる”身体になるためのコツお伝えします!
アラフォー女性の登録お待ちしてますヽ(*´∀`)ノ

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