ボディメイク 女性ホルモンは女性のお守り
こんにちは。ボディメイクコーチ yasueです。
昨日は、新しいモニターさんの初レッスンの後、
産婦人科医学博士 対馬ルリ子先生のセミナー「女性の骨盤底とホルモンのお話」に参加してきました。
トレーナーとして、学ぶ事はとても大...
2017-09
ボディメイク 
お知らせ 力を抜くとゆるめるの違い
みなさん、身体をゆるめるというとどのようなイメージをお持ちでしょうか？
身体の全ての力を抜いてぐにゃぐにゃになっている状態をイメージしますか？？
数年前に月経血コントロールヨガのインストラクターの養成講座で学び、なるほどな～と思っ...
食べ物 新鮮野菜お取り寄せ！
お友達がお取り寄せしたよ！とフェイスブックに投稿していた依田ファームのお野菜達。とっても美味しそうだったので、詳細を聞き早速注文！！
お値段はとても良心的だったのに、
無農薬のかぼちゃ、いんげん等、沖縄の海水を...
ファッション エクササイズを行うときの格好
こんにちは。
"脱げる”身体へあなたを導くボディメイクコーチ、
yasueです。
先日、GINZA SIXへ、お買い物へ行ってきました。
お目当ては、lulu lemon！
こちらのブランド、お安くはないのですが、着心地は...
美意識 身体の巡りを良くするには・・
・今日は、シャワーですませちゃおう！
暑いし、疲れたし、ソファーで一回寝ちゃったし・・
こんな理由で、ついつい夏はシャワーで済ませてしまうことが多くないでしょうか？
しかしこれが大きな落とし穴・・
夏こそ湯船に入るべきな...