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痩せる自転車の乗り方

こんにちは。 美姿勢アドバイザー 坂井靖恵です。 私はいつもレッスンを行...

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座りながらもダイエット!

こんにちは。 美姿勢アドバイザー 坂井靖恵です。 先日、細か〜い作業を行ってきました! 何かと言うと・・・ ネックレス作...

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甘いものを食べても太らない方法

冬になると 美味しいチョコレートが 沢山お店に並んでいて ついつい自分へのチョコを 購入してしまいます(^ ^)...

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ダイエットでまず大事な事

私が持っているボディメイクの資格の一つ美姿勢トーニングの講師の方は 50代、60代の方もいらっしゃって 46才の私はまだまだぺいぺいです。...

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1日5分で身体は変わる!!

「〇〇を1日5分やるだけで、身体って変わるんですか?」と良く聞かれる質問。。変わるから必ずやってくださいねー!!と いつも...

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2019年 老け見え背中よ、さようなら!!

老け見え背中よ、さようなら!! 2019年は背中を整えもっさり猫背やぽっこりお腹とさようならし、背中で語る女性になりません...

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苦い経験も力になる!

あれは、まだバブルのかほりが残っていた26年前。 場所は六本木。 クリスマスパーティーに参加していた私。 司会をしていた某...

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パーティードレスを着られる身体へ

株式会社TFSマナー&EDUCATION 代表取締役の山本洋子さんからの お誘いで昨夜は クリスマスパーティーへ 折角のお出かけなの...

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脱ぎたくなる身体になる

太っている 痩せている ではなく、 ふとした時に 脱ぎたくなる身体、 でも、 脱ぐか 脱がないかは...

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背中のもっさりお肉を取るためにまずやる事

お顔や髪型はチェック する方多いと思いますが、 背中チェックしてますか? 1年間、チェックした 記憶がなければ要注意!! だって、...

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