ファッション

洋服の選び方

・このお洋服、すごく好みだけど、お腹が隠れないからやめておこうかな・・ ・このお洋服、ふわっとして体型を隠してくれそうだから そんなに好みではないけれど、これにしよっかな・・・・・ いつからか、体型を隠す事を一番に洋服選びをし...
ボディメイク

アラフォーダイエットの壁

・若い頃は頑張れば、直ぐに体重も落ちて変化したのに・・・ ・ふと鏡に映った自分を見て、 ガーンΣ(゚д゚lll)こんなに頑張ってるのに全然変わってないじゃない・・・ 身体を変えるぞ!! と決意したものの上のような壁にぶつかり、 どうせや...
ボディメイク

何を食べても満足できない・・・

・なんか食べたいんだけど何食べても満足しない。。。 ・なんかお腹が満たされないからまたちょこちょこ食べちゃう・・ 結果、なんか胃が変な感じになって気分が悪い・・・・・ なんて事はありませんか? こんな時に、必要な事は...
ボディメイク

簡単にバランスの良い食事をとる方法

・ダイエット中は厳しい食事制限をしないとダメですか? ・間食はいっさいやめるべきですか? ・糖質制限をした方が良いでしょうか? 等の質問を、よく受けます。 目指している身体によって、答えも変わってくるのですが "脱げる”身体に...
美意識

美意識の持ち方

・○○才を過ぎたら、あまり自分の事にかまうなんて「恥ずかしい」 ・妻になったら、母になったら、自分の事は全て後回しにして、 夫のため子供のためにつくしている女性の方が、「美しい」 でしょうか???? 私はそうは思いません。あ...
ボディメイク

エクササイズする時間がない

いろいろ忙しいし目の前の事をこなすだけで精一杯で エクササイズをする時間なんてとれないよ・・・゜・(ノД`)・゜・ 自分の身体にゆっくり時間かけれる人なんて限られてるよ・・ なんて声をよく聞きます。 身体は変えたいけど時間が...
ボディメイク

ダイエットのリバウンド

痩せた事を喜んでいたのも束の間・・・ 段々我慢していた○○が食べたくなり・・ 段々無理して行っていた運動がめんどくさくなり・・・ 焦って、ちょっと違うダイエットをしてみても長く続かず、、 そうしているうちに徐々に座ったり立っ...
お知らせ

”脱げる”身体になる!

はじめまして! あなたを身も心も"脱げる"身体へと導くトレーナー yasueです。 ・体型がもう少し○○だったら・・・ ・○○の予定までに、体型をどうにかしなきゃ・・・ ・こんな体型で○○に会い...
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