美意識 食べ過ぎた日の翌日
こんにちは。”脱げる”身体を作るボディメイクコーチyasueです。
昨晩は、久しぶりのお友達と会い、色々な話題で大盛り上がり！
美味しいお酒・美味しいお料理をたんまり頂きました！！
楽しい時間を過ごすと、身体も巡るので、
こうい...
美意識 美意識 顔のたるみに効く簡単な方法！
こんばんは。"脱げる”身体を作るボディメイクコーチyasueです。
今日は、顔のたるみに効く簡単な方法について。。。
私の通う歯医者さんには、口腔機能療法士さんがいます。
大人になってから歯列矯正を行った私は、以前の歯並びの筋...
美意識 これをやると骨盤がゆがむ！①
こんばんは。
”脱げる”身体を作りボディメイクコーチyasueです。
本日は、骨盤のゆがみにつながる格好について。。
ふと立っている時に、自分の重心がどうなっているか確認してみて下さい。
片足重心 になっていませんか...
美意識 尿モレ対策で色気が出ちゃう！？
こんばんは。
あなたを”脱げる”身体へと導くボディメイクコーチyasueです。
さてさて、本日も先日のセミナーの内容をシェア！
シェア記事①女性ホルモンは女性のお守り
女性ホルモンは45歳前後でガクンと減りはじめます...
ボディメイク 女性ホルモンは女性のお守り
こんにちは。ボディメイクコーチ yasueです。
昨日は、新しいモニターさんの初レッスンの後、
産婦人科医学博士 対馬ルリ子先生のセミナー「女性の骨盤底とホルモンのお話」に参加してきました。
トレーナーとして、学ぶ事はとても大...
お知らせ 力を抜くとゆるめるの違い
みなさん、身体をゆるめるというとどのようなイメージをお持ちでしょうか？
身体の全ての力を抜いてぐにゃぐにゃになっている状態をイメージしますか？？
数年前に月経血コントロールヨガのインストラクターの養成講座で学び、なるほどな～と思っ...
食べ物 新鮮野菜お取り寄せ！
お友達がお取り寄せしたよ！とフェイスブックに投稿していた依田ファームのお野菜達。とっても美味しそうだったので、詳細を聞き早速注文！！
お値段はとても良心的だったのに、
無農薬のかぼちゃ、いんげん等、沖縄の海水を...
ファッション エクササイズを行うときの格好
こんにちは。
"脱げる”身体へあなたを導くボディメイクコーチ、
yasueです。
先日、GINZA SIXへ、お買い物へ行ってきました。
お目当ては、lulu lemon！
こちらのブランド、お安くはないのですが、着心地は...
美意識 身体の巡りを良くするには・・
・今日は、シャワーですませちゃおう！
暑いし、疲れたし、ソファーで一回寝ちゃったし・・
こんな理由で、ついつい夏はシャワーで済ませてしまうことが多くないでしょうか？
しかしこれが大きな落とし穴・・
夏こそ湯船に入るべきな...
ボディメイク 当たり前のレベルを上げる
12回のレッスンの折り返し地点に入ったモニターさん。
食生活の見直し、宿題のワークの成果が表れ
お腹廻りや体重にも変化が出てきていたので、
今日もぐっと成果が出ているかな？など思いながらスタジオへ。
ところが入ってく...