これをやると骨盤がゆがむ!①

こんばんは。

”脱げる”身体を作りボディメイクコーチyasueです。

本日は、骨盤のゆがみにつながる格好について。。

ふと立っている時に、自分の重心がどうなっているか確認してみて下さい。

片足重心 になっていませんか?

座っているとき、自分の脚がどうなっているか確認してみて下さい。

脚を組んでいませんか??

片足に重心を寄せる姿勢や脚を組む姿勢によって、骨盤はズレをおこします。

そして、

骨盤がズレる⇒巡りが悪くなる⇒老廃物が溜まる⇒むくみが生じる⇒脚が太くなる⇒肩の高さも変わってきて、肩こりもひどくなる⇒無限大

日常生活において結構(楽だから・・)とやりがちな格好ですが、ボディメイク的には、かなりパンチの効いている子達なのです!!笑

分かっているけど、やめられない・・というあなたへ。

やめよう!と思うより、

まずは、気づいたら治す!

を心がけてみて下さい!

お子さんがいらっしゃる方は、是非、お子様にも教えて下さい!

日々の小さな習慣を変えていくことで、身体は必ず応えてくれます。

是非、お試しを!!ヽ(´▽`)/

因みに・・私が思春期にあまりに体型を意識するあまり、食生活がおかしくなり、太ったり痩せたりを繰り返し悩んでいた事もあり、娘達には、自然体で健康的なスタイルになってほしいという想いがあります。なので、娘達、日常生活の中で、確実に「勉強しなさい!」よりもこの格好をする事に、厳しく注意を受けています。笑

yasue

 

 

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