こんばんは。
”脱げる”身体を作りボディメイクコーチyasueです。
本日は、骨盤のゆがみにつながる格好について。。
ふと立っている時に、自分の重心がどうなっているか確認してみて下さい。
片足重心 になっていませんか？
座っているとき、自分の脚がどうなっているか確認してみて下さい。
脚を組んでいませんか？？
片足に重心を寄せる姿勢や脚を組む姿勢によって、骨盤はズレをおこします。
そして、
骨盤がズレる⇒巡りが悪くなる⇒老廃物が溜まる⇒むくみが生じる⇒脚が太くなる⇒肩の高さも変わってきて、肩こりもひどくなる⇒無限大
日常生活において結構（楽だから・・）とやりがちな格好ですが、ボディメイク的には、かなりパンチの効いている子達なのです！！笑
分かっているけど、やめられない・・というあなたへ。
やめよう！と思うより、
まずは、気づいたら治す！
を心がけてみて下さい！
お子さんがいらっしゃる方は、是非、お子様にも教えて下さい！
日々の小さな習慣を変えていくことで、身体は必ず応えてくれます。
是非、お試しを！！ヽ(´▽｀)/
因みに・・私が思春期にあまりに体型を意識するあまり、食生活がおかしくなり、太ったり痩せたりを繰り返し悩んでいた事もあり、娘達には、自然体で健康的なスタイルになってほしいという想いがあります。なので、娘達、日常生活の中で、確実に「勉強しなさい！」よりもこの格好をする事に、厳しく注意を受けています。笑
yasue
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