顔のたるみに効く簡単な方法！

こんばんは。”脱げる”身体を作るボディメイクコーチyasueです。

今日は、顔のたるみに効く簡単な方法について。。。

私の通う歯医者さんには、口腔機能療法士さんがいます。
大人になってから歯列矯正を行った私は、以前の歯並びの筋肉のくせを直すためこの先生に、口腔機能療法(OFT)を受けています。
この世界では、ベタランの先生で知識がとっても豊富！
歯医者さんにいくと、いつもボディメイクとOFTの話しで盛り上がり、レッスン内でクライアントさんに伝授できる簡単に出来る事を教えてもらっています！
その中でも一番簡単で誰にでも出来る方法をご紹介。

それは、、

左右の一番奥の方の歯で良く噛んで食べる事！

です。

食べる事、噛む事、飲み込む事は人間にとってもっとも基本的な機能！この機能が低下すると口のまわりの筋肉が弱り、ほほがたるんだり、しわが増えたり・・と老け顔へまっしぐらヽ(；▽；)ノ

そんな事？と思ったあなら、食べる時、確認してみてください。
一番奥の奥歯より２～３本位前の歯で食べてる方、
片方ばかり使っている方がとっても多いそうです！

忙しいとながら食べをついついしてしまいがちですが、
（私もよくやってしまいます・・・ヽ(；▽；)ノ）
が、よく噛んで頂く事も筋力アップにとっても大事！

日常生活のちょっとした事に意識を向け、無意識に行っているマイナスな事を変えていくことが、一生物の美を手に入れる近道です！！

是非、お試しを！ヽ(´▽｀)/

ボディメイクコーチ　yasue