坂井 靖恵

プライベート

美姿勢トーニングレッスン5月

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。 今日は美姿勢トーニングの師匠、守田ちあき先生のレッスンでした!( ^∀^) 今日も沢山の学びと笑いでエネルギーチャージ! 生徒が全員講師でもあ...
美意識

ダイエットに必要な考え方

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。 下腹部ワークの感想をいっぱい頂きありがとうございます( ^∀^) へっこんできたかも。。なんて嬉しい報告も頂いています。 まずはやってみる。を続けて下さい...
美意識

骨格にあったダイエットをする

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチyasueです。 今日は、美姿勢トーニングのスーパーバイザーである 内田先生の心体義塾の講座へ( ^∀^) 気づいたら身体が変わってる!に繋がるので、 辛いポーズの時こそ内観!...
ワーク

ぺったんこな下腹部になる方法 本気編2

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです! ゴールデンウィーク、終わってしまいましたね。。 次の長い休みは、夏休み!! 夏休みに理想の身体でビキニを着て プールやビーチにいる自分を想像してみて...
ワーク

ぺったんこな下腹部になる方法 本気編1

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです! ゴールデンウィークももうすぐ終わりですね。 充実した休日でしたか? 我が家は特に旅行など行かなかったので、 ゆったりのんびりな休日でした。 そして...
プライベート

身体が固まった時、スイッチの切り替え方法を何個か持っておく

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。 ぺったんこな下腹部になる方法 本編を書かなくては、、、と思いつつ 今日は違う記事を。。。( ̄∀ ̄) 先日、白金にある庭園美術館へお散歩へ行ってきました。 という...
お知らせ

ぺったんこな下腹部になる方法 準備編3

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。 さてさて、下腹部シリーズ!準備編の最終回です!! 下腹部と関連してくる他の部位のワークや ちょっとした意識の仕方のコツなどを Line@でも配信していま...
お知らせ

ぺったんこな下腹部になる方法 準備編2

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。 夏に向かって下腹部をどうにかしたい!という方は多いと思うので、 しばらくこのシリーズを続けたいと思います。( ^∀^) 昨日の、ぺったんこな下腹部になる方...
ワーク

ぺったんこな下腹部になる方法 準備編

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチyasueです。 産後、下腹部だけが戻らない。。。 ボディメイクコーチをしていると、 そんな言葉を良く効きます。 いやいやそんな事ないんです!! 絶対戻るんです。 ...
お知らせ

【四十不惑】ではなく【四十不或】で人生を楽しむ!!

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。 先日、読んでいた本の中で面白いものがありました。 孔子の有名な言葉 四十而不惑 の漢字は、 「不惑」ではなく「不或」 ではないかとい...
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