ダイエットに必要な考え方

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。

下腹部ワークの感想をいっぱい頂きありがとうございます( ＾∀＾)

へっこんできたかも。。なんて嬉しい報告も頂いています。
まずはやってみる。を続けて下さいね(^_−)−☆

ダイエットの壁ってやはり続けられないという理由が多いのですが、
続けるのに必要な事って

「根性」よりも「余裕」だったりします。

今の体は、理想のラインではない！

と自分を厳しく判断しつつ

でも、絶対、自分の体には伸び代がある！

と現状を受け入れるだけの余裕があると
上手くいくケースが多いです。

そして、余裕を作るにはやはり身体も
「ゆるんでいる」状態が必要なんですよね〜。

ダイエットとなるとついつい
締める方ばかりに目が行きがちなのですが、
まずは、
日常の中で、身体を緩める癖つけていきたいですね！！

因みに以前にも書きましたが

力を抜くと緩めるは違いますよ〜。( ＾∀＾)

♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬

日常生活の中で、
身体を緩めるコツもどんどん配信しています！
お友達になって一緒に実践してみて下さいね。

コメント