プライベート マレーシア 旅行日記3
決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。
夏までに”脱げる”身体に！！
簡単に出来るワーク、効かせるためのコツのなどを
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坂井 靖恵
プライベート プライベート マレーシア 旅行日記２
決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ YASUEです。
さて、早速マレーシア 旅行の続きを・・・
２日目
朝食は、ホテル下の公園沿いのCAFEで済ませ、
（コーヒーも食事も美味しかったです！）
（ソウルフー...
プライベート マレーシア旅行日記1
決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。
春休み、娘達の卒業旅行も兼ねてマレーシアへ行って来ました。
マレーシアは、娘達が小学校に上がる前に、
夫の仕事の関係でもしかしたら住む事に
なるかもしれ...
美意識 顔のたるみには表情筋を鍛える！
決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。
今日は、美姿勢トーニング講師の大先輩であり、顔ダンスのトップ講師である
横山有香さんの講座受けてきました〜( ＾∀＾)
とても美しい有香先生。。...
ワーク 太ももを細くするには！
決断した女性を”脱げる”女性へ導くボディメイクコーチ yasueです。
太ももを細くするには、太ももの裏の内側を使えるようにする事が
ポイントです( ＾∀＾)
タイトスタートをはいて座った時に、スカートがパツンパツンに
なっ...
美意識 大事な人へ伝える
決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。
女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ なので（笑）
プライベートレッスンは基本女性の方だけなのですが、
旦那様にも身体と向きあうきっかけを作ってあげた...
ワーク がっつり向き合えば身体は変わる！
決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。
花粉症で、目が痒い今日この頃。。。。
そんな症状の軽減にもなるかな？と
腸内環境が整うよう
ビフィズス菌・乳酸菌➕食物繊維の組み合わせを多...
ワーク 腰のだるさを軽くする方法
決断した女性を”脱げる”身体に導くボディメイクコーチ yasueです。
この時期、
花粉で身体がだるおも〜という方は多いのではないでしょうか？
そんな時こそ、
頭蓋骨や脚、腕、骨盤周りなど
ほぐすワークだけでも行って下さい...
美意識 身体を変えたい
決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。
気になった本などは、比較的迷わず買うタイプなのですが、
ここ最近、気になるものがありすぎて溜まってます。。。
ざっと読んだ本、開いていない本が溜まってます。
ポチッっ...
ワーク 簡単に全身のむくみを取るツボを刺激できる方法！
決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。
数ヶ月前、私と娘達がお世話になっている
美容師さんのオススメで
【復元ドライヤー】というものを買いました。
このドライヤー髪の毛が痛まないだけで...