がっつり向き合えば身体は変わる!

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。

花粉症で、目が痒い今日この頃。。。。

そんな症状の軽減にもなるかな?と
腸内環境が整うよう
ビフィズス菌・乳酸菌➕食物繊維の組み合わせを多めに
とってます。

ビフィズス菌は、ヨーグルトやチーズ、納豆
食物繊維は、大豆、牛蒡、サツマイモ、こんにゃく、海藻、アボカド

などに含まれています。
腸内環境を整えるのは、身体作りの土台!

最近便秘気味・・・なんて方は、
ビフィズス菌・乳酸菌と食物繊維をセットで組み合わせて
身体に入れてみて下さいね。

さてさて、
そんな花粉症の季節が終わると
あっという間に夏!がやってきます!

今のままの身体では迎えたくない!!という方
丁寧にがっつり身体と向き合ってみましょう!!

なんとなくやっていては、
なんとなくしか変わりません。

やってるけど、変わらない。。。という方は、
心とも身体ともがっつり向き合っているか
ちょっと考えてみて下さいね。

どうせやるならがっつり向きあい
しっかり脱げる身体になりましょう( ^∀^)

数名の卒業生が出る
来月に、体験セッションを募集する予定です!

夏までに絶対身体を変えたい!!という方は
ブログで告知をしますので、
チェックしておいて下さいね( ^∀^)

椅子に座って、骨盤を上下に動かしたり

前後に動かしたりするのも
効果的( ^∀^)

大事な事は、
なんとなくやらずに丁寧にがっつりと身体を感じる!

是非お試しを!( ^∀^)

 

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