ボディメイク 骨盤底筋を鍛える！母から娘へ・・・
【骨盤底筋を鍛える！】
先日、医療業界に精通している友人から、こんなニュースがあったよ！と教えて頂きました。
このようにはっきりと数値で確認できると、
【骨盤底筋を鍛える！】事は、女性にとってもとっても大事な事なんだ！...
坂井 靖恵
ボディメイク 
お客様の声 モニターさんの声③
モニターさんの声です！！
とっても真面目に、トレーニングに取り組んでくれているモニターさんです！！3回目のレッスンで既に初回とは動かし方が全く違い、お家での宿題を真面目に取り組んでいた事がよーく分かりました😊
ボディメイ...
お知らせ 足の浮腫をどうにかしたい②寝たままできる方法
こんにちは！旅行から帰ってきましたヽ(´▽｀)/
東京から離れ、自然に触れると、最高にリラックスできますね～。しかし、なんだか足の浮腫が取りきれない・・・
こんな時は、足だけにアプローチするよりも、まず骨盤調整の効果のあるワークをし...
ボディメイク 旅行中の食事
家族で箱根へ来ております😊
神様にお祈りし、大木に触れパワーを頂き、緑に癒され大満足😊
避暑地のはずなのに、かなり暑かった。。でも、ロープウェイで登った山頂は涼しく空気も美味しい✨
リフレッシュしま...
ワーク 足の浮腫みをどうにかしたい①
長時間、ドライブやフライトの後
飲み過ぎた次の日
ヒールを長時間履いている時
新しい靴が合わなくて靴ずれが出来た時
こんな時、足がむくんで重くてだるーくなりませんか？このような時は、末端が凝り固まっている状態です。足指ワークでほ...
ボディメイク ぽっこりお腹をどうにかしたい時①
産後体型が戻らない・特に下腹部の太さが最悪・・
若い頃と体重は変わらないけど、お腹周りが太くなってきた・・・
ウエストを出す洋服なんてとんでもない・・・
下腹部は、アラフォー世代の共通の悩み。
そんな皆様に、下腹部へのアプローチ...
お客様の声 身体が変わると心も変わる
先日、クライアントさんから、
【今までずっと悩んでいて踏み出せなかった一歩、踏み出してみます！！】
とご報告がありました。ヽ(´▽｀)/
モニター募集を告知した所、すぐに決断してくれた方で、毎回のレッスンを自分と真剣に向き...
ボディメイク 子供とプールと脱げる身体
子供達とプールへ行ってきました！
生憎の天気でしたが、朝から夕方までずーとプールに入りっぱなし。
子供は、元気バリバリですね～。
その間私は観察タイム・・・・笑
若い子は、ビキニを着て楽しそうにプール遊び。
お母さ...
お客様の声 お客様の声②
12回レッスンの折り返し地点にきたモニターさんの声です。レッスンを重ねる度、身体との会話が上手になり、体型の変化も目に見えてわかるようになってきました。ズボンなどがゆるくなってくると益々モチベーションがあがりますよね(๑>◡&l...
ボディメイク ダイエットをすると決めた時、まず初めにする事は・・・
「さぁ、ダイエットを始めるぞ！！
身体を締めるぞ！！」
と決めた時、あなたはまず何をしますか？
インターネットでアラフォー ダイエット と
検索をしますか？
眠っていたDVDを取り出し、
明日から毎日やるぞ！！と心に誓い...