【骨盤底筋を鍛える！】
先日、医療業界に精通している友人から、こんなニュースがあったよ！と教えて頂きました。
女性尿失禁患者に対する骨盤底筋トレーニングと対照群との比較 - 公益社団法人 日本理学療法士協会
【論文の概要】背景 骨盤底筋トレーニング(PFMT)は腹圧性尿失禁(SUI)を有する女性に対して最も一般的に用いられている理学療法の治療である。目的 尿失禁を有する女性に対するPFMTの効果を無治療群、プラセボもし…
jspt.japanpt.or.jp
このようにはっきりと数値で確認できると、
【骨盤底筋を鍛える！】事は、女性にとってもとっても大事な事なんだ！と再認識できますよね。
最近では、小学生でも骨盤底筋の力が弱いため、「おもらし」や「おねしょ」とは違い、「尿モレ」を起こしてしまう子が増えているそうです。
ライフスタイルの変化により、畳の生活、和式トイレの使用、雑巾がけ等が少なくなり、日常で鍛えられる機会が少なくなっている事が原因のようです。
とはいっても、子供にとってはその状況が当たり前。
「骨盤底筋」の事なんて、意識できませんよね・・
やはり、
母親があたりまえのように身に付け、娘にもあたりまえのように伝える。
こんな流れが理想です！！
プライベートレッスンでは、まず始めにいろいろなアプローチ方法で、骨盤底筋を意識し、鍛える事に重点を置いています。
娘さんがいらっしゃるクライアントさんには、レッスンで学んだ事を是非伝えて欲しいとお願いしてます。
そして、ただ伝えるよりも、自分が向き合い実践しているお母様からの言葉は何より重みがあります！そんな母親の背中を見て、小さな頃から自分の身体と向き合う習慣をつけてしまえば、それが当たり前になり、思春期に入り体型に翻弄されるような人生を送る可能性はグット減らす事ができます！！
骨盤底筋の鍛え方は、今の時代、検索すれば色々と調べられますよね。
女のお子様がいらっしゃる方は
まず、ご自分がチャレンジし、その後、娘さんへ伝えてみて下さい！！
是非、お試しを！！
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