ワーク 足首の太さが気になったら・・
４０代からの美しくしなやかな私になる！！
エレガントボディデザイン 主宰 坂井靖恵です。
足首が太い・・と悩んでいる方の足首を見させていただくと、
むくみ
のせいで太くなっている人が多いです。
ちょっと...
ワーク
ワーク 
ワーク 腰がだるい！に効くワーク（動画付き）
心も身体も心地よく！
妻でも母でも”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。
一日中 歩き回った日、
ちょっと合わない靴を履いた日、
いつもより高い靴を履いてお出かけした日、、、、
夜、腰がだるおも〜になりま...
ワーク 背骨をしなやかに
決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。
先日line@にて、背骨を動かすワークをご紹介したところ、
なかなかうまく動かせません！！
完成形がうまくイメージできませ〜ん！という
メッセージを頂きまし...
お知らせ プロレスラーみたいな二の腕から卒業する方法
決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。
６月３０日に行われるグループレッスンは、残り２名となっております！
１２０分間たっぷり夏までに食べながら痩せるコツをお伝えします。
なんか楽しそう！と思った方...
ワーク 効率よく痩せる
決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。
みなさん、ワークを行う時、奥歯どうしてますか？？
噛み締めていませんか？？
せっかく、腕が細くなるためのワークをしていても、
下腹部に効くワークをし...
お客様の声 40代の理想の体脂肪率
決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。
理想の身体は、人それぞれですが、
４０代、５０代は、
あまり体脂肪率が低くない方が、
女性らしい身体でいられると
感じています。
２０%〜２５%位が...
ワーク 肋骨にアプローチして痩せる！
決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。
素敵な俳優さんの逆立ちの話、
大反響でした。笑
逆立ち姿で恋に落ちる女性は結構多いという事が判明？！笑
女性でも、男性でも、
体の軸がすっとしていると、素敵って事で...
ワーク 綺麗な脚に近づく方法
決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。
さてさて、今日から６月！！
色々な事にワクワク出来る身体作りしてますか？
今更、ワクワクする事なんてない。。なんて思ったあなた。
身体を整えて、美しい身...
ワーク ふとももの前や横が太くなる理由
決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。
日常生活の中で、美しい身体になるコツ、
LINE@からどんどん配信しています！
ブログでのワークの？？なところなどの質問も受け付けていますので、
是非、お友...
ワーク 二の腕のタルタル振り袖お肉を脱ごう！ 準備編
決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。
日常生活の中で、
美しい身体になるコツをどんどん配信しています！
ブログでのワークの？？なところなどの質問も受け付けていますので、
是非、お友達になって下さ...