ボディメイク 産後の下腹部をどうにかしたい時 ホームウェア編
決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチyasueです。
さてさて、産後の下腹部が気になるみなさん、
昨日のブログに書いた パンは引き算 試していますか～？？
まだ！という方は試してみて下さいね～。
そして、今日...
ボディメイク
ボディメイク ボディメイク 産後の下腹部をどうにかしたい時。。
決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチyasueです。
今日は、２名のクライアントさんのレッスンでした。
お話の中で共通して話題に出た事は、食べる物を変えたら、思考も変わってきた。でした！
”脱げる”身体になる！プライベ...
ボディメイク 完璧を求めず行動に移す
決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチyasueです。
今日は、思いがけず嬉しいプレゼントが３つヽ(´▽｀)/
①クライアントさんとのお話の中で、【少しづつだけれど、頭で考えているだけでなく、まずは、行動をする！と...
ボディメイク ダイエットにオススメな調理法
こんばんは。決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチyasueです。本日も、2レッスン！！ボディメイクは、コツコツの積み重ねがとっても大事💪12回のレッスンも半ばを過ぎる頃になると、コツコツを積み重ねているクライ...
ボディメイク 肩甲骨周りをほぐす！
こんばんは。
”脱げる”身体を作るボディメイクコーチyasueです。
今日は、肩甲骨周りについて・・・
日常生活において、常に肩に力が入っている方は本当に多いです！
えっ？私はそんな事ないな～。と思ったあなた！
固まっている状...
ボディメイク 脱げる身体！やる気スイッチ！
こんばんは。”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasue です。
今日も、クライアントさんのレッスン日でした。
決断したクライアントさんには、
ラストまでに、しっかりと”脱げる”身体へ導きますよぉ～！！
さてさ...
ボディメイク 女性ホルモンは女性のお守り
こんにちは。ボディメイクコーチ yasueです。
昨日は、新しいモニターさんの初レッスンの後、
産婦人科医学博士 対馬ルリ子先生のセミナー「女性の骨盤底とホルモンのお話」に参加してきました。
トレーナーとして、学ぶ事はとても大...
お知らせ 力を抜くとゆるめるの違い
みなさん、身体をゆるめるというとどのようなイメージをお持ちでしょうか？
身体の全ての力を抜いてぐにゃぐにゃになっている状態をイメージしますか？？
数年前に月経血コントロールヨガのインストラクターの養成講座で学び、なるほどな～と思っ...
ボディメイク 当たり前のレベルを上げる
12回のレッスンの折り返し地点に入ったモニターさん。
食生活の見直し、宿題のワークの成果が表れ
お腹廻りや体重にも変化が出てきていたので、
今日もぐっと成果が出ているかな？など思いながらスタジオへ。
ところが入ってく...
ボディメイク 骨盤底筋を鍛える！母から娘へ・・・
【骨盤底筋を鍛える！】
先日、医療業界に精通している友人から、こんなニュースがあったよ！と教えて頂きました。
このようにはっきりと数値で確認できると、
【骨盤底筋を鍛える！】事は、女性にとってもとっても大事な事なんだ！...