エクササイズする時間がない

いろいろ忙しいし目の前の事をこなすだけで精一杯で
エクササイズをする時間なんてとれないよ・・・゜・(ノД`)・゜・

自分の身体にゆっくり時間かけれる人なんて限られてるよ・・

なんて声をよく聞きます。
身体は変えたいけど時間がない。。。
そんな時は、、、

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ダイエットのリバウンド

痩せた事を喜んでいたのも束の間・・・
段々我慢していた○○が食べたくなり・・
段々無理して行っていた運動がめんどくさくなり・・・

焦って、ちょっと違うダイエットをしてみても長く続かず、、

そうしているうちに徐々に座ったり立ったり等日常の動きで、
体型が戻ってきている恐怖を感じ・・・

ある日

「どうせ、また太るんだ!!だったら、思い切って食べてしまえ!!」

と我慢していたものをお腹いっぱい食べて、
寝る前に後悔・・・朝起きてまた後悔・・・

そんな体型に精神まで引っ張られる生活をしていませんか?_| ̄|○

こんな生活から脱出する方法の1つ。それは、、

【身体と会話する】です。

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