肩甲骨周りをほぐす!

こんばんは。

”脱げる”身体を作るボディメイクコーチyasueです。

今日は、肩甲骨周りについて・・・

日常生活において、常に肩に力が入っている方は本当に多いです!

えっ?私はそんな事ないな~。と思ったあなた!

固まっている状態が普通になってしまい、
力が入っている事すら、気づかない方が多いのです!!

パソコンに集中して書類を作成している時、
料理をしている時、家事をしている時、
子供に勉強を教えているとき・・・等など

肩に力が入ってないかな?

と確認する習慣をつけて下さい。
そして、その度に肩をグッと、下に下げてから
手を肩に置き軽く5回程回して下さい。
動かす時、前回しは鎖骨から!後ろ回しは肩甲骨から!を意識して下さいね。

※画像お借りしました・・

肩周りがほぐれ、固まっていた自分に気づくはず・・・

是非、お試しを!ヽ(´▽`)/

 

 

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