ダイエットの味方にんにくのオススメ保存方法!!

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチyasueです。

突然ですが、みなさん、にんにくは好きですか?

脂肪を燃焼するダイエット効果のあるボディメイクにも強い味方のにんにくですが、

後から口に残る感じが苦手・・
食べた後の臭いが気になる・・

とついつい敬遠してしまう方

皮むいたりするのが、面倒だから
手抜きでチューブのにんにくを使っちゃう・・

という方も多いのではないでしょうか?

そんな方々にオススメなのが、

にんにくを「茹で」て「潰し」て、ラップの上に小分けにして冷凍保存

する方法です。

 

2~3個位のにんにくを水から皮ごと弱火で30分程茹で、粗熱が取れたら皮をむき、潰し(面倒でない方はこした方がより美味しいです。)小分けにしてラップにのせて冷凍するだけです。

茹でて潰す事で、独特な香りが和らぎ、後味が良くなりますよ!

スープやドレッシングを作る時も、もちろん、中華や洋食のレシピのにんにくのみじん切り変わりに入れると、味に深みが増しますよ~。

ニンニクには、ダイエットだけでなく、疲労回復や生活習慣病の改善にも効果的な成分が含まれています。手軽に摂取出来るようにしておきましょう!

是非お試しを!!ヽ(´▽`)/

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