ワーク なりたい自分になるための簡単な方法
決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチyasueです。
突然ですが、
あ〜。本当はこうしたいっていつも思っているのに、
現実は出来ない・・・って事結構ありませんか？
はぁ、もうまたこの状態、
もういや...
ワーク お知らせ 成功するダイエットのルールの作り方
決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチyasueです。
色々なワークで身体ほぐし中。。
体型を大きく変えたい！！と思った時、
食生活への意識は変えなければいけません。
食べた...
食べ物 太らないおやつ
決断した女性を”脱げる”身体に導くボディメイクコーチyasueです。
今日は、先日買ったパープルの皮の手袋で外出。
歩きながら眺めてる図（笑）
気に入ったものを身につけ、気分がちょっと良くなると
それだけで、身体...
美意識 裸を見て痩せる
決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチyasueです。
突然ですが、あなたは１日１回でもいいので
ご自分の裸、鏡に映して見ていますか？
見てない・・・という方、
今日からお風呂の中、もしくは洗面所、、
着...
ワーク 口元が緩んできた。。。
決断した女性を¨脱げる¨身体へ導くボディメイクコーチyasueです。
インフルエンザも流行ってきて、
街中を歩いていると、マスクをつけている人がいっぱいいますね。
マスクに守ってもらう事も大事ですが、
まずは、自分の免疫力を...
美意識 無意識にみっともなくなっていませんか？
決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチyasueです。
今日も寒かったですね。。
レッスンの帰り道、立派な御宅の塀越しに見えた立派な松の木
凛とした空気と真っ青な空と松の木がとても美しく
道端でしばらく...
お知らせ 気持ちのいい場所を探す
決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチyasueです。
いや〜凄い雪ですね。
我が家のベランダの手すりの上も積もってます(ﾟ∀ﾟ)
本日は、雪の積もる前に、ZATの講習へ。。
・足の裏全体を床に...
食べ物 美容効果の高いランチ♥
決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチyasueです。
今日は、ZATの内田先生の心体義塾の講座へ。。。
頭をマッサージするような（あっあくまでも私にとって！）座学と
地味だけど辛いワークを行った後、ランチを食べに行...
ボディメイク 自分に自信を持つ近道
決断した女性を”脱げる”身体に導くボディメイクコーチyasueです。
先日我が家に、お友達が遊びに来てくれました♪
ココロとカラダの根っこを作る
『使ってこそアロマ』のデイリーアロマスペシャリスト山下美紀ちゃんと
熊本出身でフリ...
お知らせ 【苦しい時ほど息を止めない】
決断した女性を¨脱げる¨身体へ導くボディメイクコーチyasueです。
昨日は、美姿勢トーニング千明先生の
レッスンを受けてきました。
月1回の貴重な学びの場です。
呼吸を止めない！と思っているのに、
頑張って苦しい体勢の時ほど、力んじ...