決断した女性を¨脱げる¨身体へ導くボディメイクコーチyasueです。
昨日は、美姿勢トーニング千明先生の
レッスンを受けてきました。
月1回の貴重な学びの場です。
呼吸を止めない！と思っているのに、
頑張って苦しい体勢の時ほど、力んじゃったり、苦しくなったり。。。
そう、息を止めてしまっています。
同じ体勢でも、息を止めないで行うと
楽になるから不思議です。
壁ブリッジで息を止めない練習中・・
エクササイズ中はもちろんですが、
日常生活の中でも、
ちょっと精神的に大変な事が起きた時、
身体がしんどい時、
痛みがある時、
息を止めていませんか？
息を止めていないかチェックする。
そんな習慣をつけるだけで、
楽になる場面が増えるかもしれません。
是非お試しをヽ(*´∀｀)ノ
今日の体験セッションのクライアントさん💕
身体能力がとても高くてチャレンジポーズ！
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