決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチyasueです。
いや〜凄い雪ですね。
我が家のベランダの手すりの上も積もってます(ﾟ∀ﾟ)
本日は、雪の積もる前に、ZATの講習へ。。
・足の裏全体を床につける
・苦しい体勢でこそ見えてくるもの・・
などなど、自分の身体との会話方法の
稽古をしてきました。
そして、身体作りは、やはり
スクワット １００回！とか
腹筋 １００回！とかではない事を再認識！！
気持ちが良くて楽な事だったら、
人って続けられまよね。
でもそれは、不真面目や手抜きの先にある
気持ちよさや楽ではないのです。。。
本物の気持ちが良くて楽な身体作り！
今後も稽古しつつ、
クライアントさんにお伝えして行きます。
雪道ってものすごい稽古場になるかも・・・
なんて思いつつ・・
今日も湯船で足の甲をほぐすワークを行いたいと思います。
足の甲の中がほぐれている事は、
足裏の感度を上げるためにとても重要なことは
以前もお伝えしていると思いますが・・・
覚えていますか？
内くるぶしと外くるぶしを押さえて
足首・足の指・足の甲をゆるめるワーク！
みなさんも雪道で疲れた足ほぐしてあげてくださいね^o^
是非お試しを！(ﾟ∀ﾟ)
コメント