気持ちのいい場所を探す

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチyasueです。

いや〜凄い雪ですね。

我が家のベランダの手すりの上も積もってます(゚∀゚)

本日は、雪の積もる前に、ZATの講習へ。。

・足の裏全体を床につける

・苦しい体勢でこそ見えてくるもの・・

などなど、自分の身体との会話方法の
稽古をしてきました。

そして、身体作りは、やはり

スクワット 100回!とか
腹筋    100回!とかではない事を再認識!!

気持ちが良くて楽な事だったら、
人って続けられまよね。

でもそれは、不真面目や手抜きの先にある
気持ちよさや楽ではないのです。。。

本物の気持ちが良くて楽な身体作り!

今後も稽古しつつ、
クライアントさんにお伝えして行きます。

雪道ってものすごい稽古場になるかも・・・

なんて思いつつ・・

今日も湯船で足の甲をほぐすワークを行いたいと思います。

足の甲の中がほぐれている事は、
足裏の感度を上げるためにとても重要なことは
以前もお伝えしていると思いますが・・・

覚えていますか?

内くるぶしと外くるぶしを押さえて
足首・足の指・足の甲をゆるめるワーク

みなさんも雪道で疲れた足ほぐしてあげてくださいね^o^

是非お試しを!(゚∀゚)

 

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