決断した女性を”脱げる”身体に導くボディメイクコーチyasueです。
今日は、自宅でzoomを使って、年末にやるイベントの打ち合わせをしました。
おうちにいながら、打ち合わせが出来てしまう・・
ボディメイクもこういったツールを使ってやっている方、沢山いらっしゃる。
便利な世の中ですね～。
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さて、今日は先日おうちに遊びに来てくれた友人と
話していて気になった事を・・・
みなさん、息を吸うとき、吐くとき、下腹部はどうなっていますか？
私の周りの友人は、吐くときにおなかが膨らむでしょ～！と答える方が多いことにびっくりしました(# ﾟДﾟ)
そうかそうか。
身体作りに意識が向いていなければ、
吐くとき＝リラックス＝おなかはゆるんででーん
となるのか。。。。
でも、それでは呼吸で身体を整えるのはすこし難しいかもしれません。。
呼吸で下腹部のぜい肉が少しでもなくなってくれたらラッキ～なのに！と思ったあなたへいい方法があります！
鼻から息を吸うときは、胸の上・脇・背中に空気を入れるイメージで
（肋骨の中に風船があってそれを丁寧にふくらます感じです）
吐くときは、肋骨を閉じつつ、下腹部はぺったんこにする。
という呼吸を一日の中で数回、意識的に行ってみてください。
で～んと出ているのが当たり前になっていた下腹部ちゃんが
あれ？で～んとしない方がいいのかしら？と気づいてくれるかも・・・
是非お試しを！ヽ(*´∀｀)ノ
”脱げる゛身体になる！プライベートレッスンのクライアントさんが数名
無事１２回のレッスンを終えております！
以前お伝えした、体験セッションの申し込みですが、
１２月７日より開始したいと思います！！
詳しい事は、明日お知らせいたします
お楽しみに！
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