決断した女性を”脱げる”身体に導くボディメイクコーチyasueです。
ここの所、イベントの準備での寝不足と忘年会などで外食が増えた事が重なり、胃腸からちょっと疲れたよ・・のサインが・・・
今日は早く寝ようと思います！(*´▽｀*)
そのせいとはいいませんが、今日はレッスンにレッスン用パンツを
忘れるという失態(-_-;)
履いていったズボンでレッスンしました・・・
スカートだったらどうしてたんだろう、私・・・気を付けなければ・・・
昔習っていたベリーダンスの衣装に似てたので、とりあえず踊ってみました・笑*************************************************************
さてさて、このように外食などが多くなる季節・・・
太っちゃう・・と気にする前に、気にして欲しい事があります！
皆さん、食べる時の姿勢、気にしてますか？
姿勢なんて関係ないでしょ( 一一)と思ったあなた！
もったいないです(*´▽｀*)
猫背のような姿勢の悪い状態の時、内臓はつぶされています(-_-;)
この状態では、働きがスムーズに行われなくなり消化力がダウンします。
そうすると、便秘になったり、体内に老廃物が溜まりやすくなるのです。
姿勢を良くし、内臓のおさまるスペースを広くしてあげると、
自然と消化力はＵＰします。
年末年始、外食の時はよい姿勢でお食事しましょう！
是非お試しを(*´▽｀*)
良い姿勢とは？？はまた後日！
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