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決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。

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気づけばあっという間に8月!!

暑い日が続いていますが、
体調崩されていませんか?

7月の最終日は、美姿勢トーニングの美尻セミナーに
参加してきました( ^∀^)

楽しかった様子は、別記事でビキニ写真とともに
ご報告したいと思うのですが(ホントか??)

今日は、そこで受けた講習で
更なる確信を得た事を
シェアしたいと思います。( ^∀^)

それは、、、

身体を作る時に、一箇所だけに
アプローチする事は

逆に遠回りになる!

という事です。

身体を作りたい!やせたい!と思うと
あれもこれもと手を出したくなりますが、

やはり身体の使い方を整えるワークを
コツコツ行う事で、

体の使い方の方向が変わり、
結果、身体が変わってくるんです!!

動かせない所が動かせるようになった時、
身体に必ず変化が起きてくるんですね〜。

そんな変化をもたらすために、
やはりまずやってほしい事は、

足指グーチョキパーです!!

足の指が動かせるようになり、
足裏が柔らかくなると
地面を足裏で感じる力、踏む力も
養われます。

グーの時は、足を伸ばしながら縮め、
足の裏側を縮める!
手で拳を握った時に出る、
ボコボコが足でも
同じように出るくらいやってみましょう。
※最初は意味が???でも、
やっているとあ〜と判る時がきますよ〜!!

チョキの時は、親指を自分側、向こう側両
方のパターンで!!

パーは、とりあえず指が全部離れるように頑張る!!

つっちゃっても大丈夫!!
どんどん動かしていきましょう(⌒▽⌒)

足裏の感覚の反応の傾向と
クライアントさんの身体の傾向は、
とても似ています。

それだけ、身体に影響が大きいのに、
放置されている確率が結構高いです!!

日常のワークを行う前、
お仕事中の机の下でこっそりと、、
湯船の中、
どこでも気づいたら
グーチョキパーを忘れずに!!

是非、お試しを!!

 

 

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