【苦しい時ほど息を止めない】

決断した女性を¨脱げる¨身体へ導くボディメイクコーチyasueです。

昨日は、美姿勢トーニング千明先生
レッスンを受けてきました。

月1回の貴重な学びの場です。

呼吸を止めない!と思っているのに、
頑張って苦しい体勢の時ほど、力んじゃったり、苦しくなったり。。。
そう、息を止めてしまっています。

同じ体勢でも、息を止めないで行うと
楽になるから不思議です。

壁ブリッジで息を止めない練習中・・

エクササイズ中はもちろんですが、
日常生活の中でも、
ちょっと精神的に大変な事が起きた時、
身体がしんどい時、
痛みがある時、

息を止めていませんか?

息を止めていないかチェックする。
そんな習慣をつけるだけで、
楽になる場面が増えるかもしれません。

是非お試しをヽ(*´∀`)ノ

今日の体験セッションのクライアントさん💕

身体能力がとても高くてチャレンジポーズ!

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です