骨盤底筋を鍛えるとは・・

決断した女性を脱げる身体へ導くボディメイクコーチyasueです。

*********************************************************************************
12回のレッスンを卒業したクライアントさんが数名出ましたので、
新たに募集を開始したいと思います。
”脱げる゛身体になる!プライベートレッスン体験セッションは、
12月7日から4日間、5名限定で募集予定です!!********************************************************************************************

昨日は、土曜日登校の振替休日だった娘たちを連れ、
トランポランドへ行って参りました~。

楽しかったのですが、運動量もなかなかなもの・・
子供は汗だくになるまで90分飛びまくり、大人は60分でもう充分です!・・・という感じでした。ヽ(;▽;)ノ

https://nugerukarada.com/wp-content/uploads/2017/12/large-1.mov

さて、トランポリンを飛んでいると、内蔵が上下するのがよくわかります。
そして、骨盤底筋に圧がかかるのもよ~くわかります。

骨盤底筋が圧に耐え切れなくなった時に、いわゆる
ヒヤッとする事態、そう”尿 モレ"がおきてしまうんですよねヽ(;▽;)ノ

骨盤底筋は、筋肉なので放置していれば、衰えてきます。

40歳を越えたあたりの女性は、
トランポリンの圧までいかなくても、縄跳びをした時、クシャミをした時に
ヒヤッとした経験ある女性は多いのではないでしょうか?

今はまだ、縄跳びをした時、クシャミをした時だけだとしても、
日常生活のちょっとした動作でかかる圧に耐え切れなくなったら、
どうなるか想像できますか??

そうです。
いつでも、どこでもチョロちゃんになってしまうのです!!Σ(゚д゚lll)

今はまだ、大丈夫なあなたでも放置し続ければ、このような事態になる可能性は大きいのです!!

現に、介護を仕事にしている友人に聞くと、自立していて、活発に活動していたお年寄りの外出したくなくなる原因のひとつに、尿モレが辛いという理由を上げる女性が多いそうです。オムツをはいて出かけるくらいなら、出かけないほうがいいわ。。。となり、外出することが減ってきてしまうのだそうです。そして、家にいることが多くなり、元気がなくなってきてしまう。。。。

まだまだ日常に、和式トイレや雑巾がけなど骨盤底筋のトレーニングになる動作があった世代でもそうなってしまう可能性があるのですから、私たち世代なんて意識しなかったらどうなってしまうのでしょうか??Σ(゚д゚lll)

だから、女性は、そのような事態になっていても、
まだなっていなくても今すぐ
骨盤底筋のトレーニングが必要なんですね!

トランポリンを飛んで、
最近はボディメイクのためにと思いながら
骨盤底筋のワークを行っていましたが、
もっと大切な理由があることを再認識しました~。

そして思うのです。
骨盤底筋を鍛えながら、美しく身体を整えられる
美姿勢トーニングは最強のメゾットだな~と!!ヽ(´▽`)/

女性のみなさん、放置するのはやめ、
毎日ちゃんと意識をして
キュキュキュキュキュ~としましょうね~!!

是非お試しを!!ヽ(´▽`)/

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です