こんにちは。決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチyasueです。
本日は、レッスンの後、クライアントさんとランチをしながら、
これからのワクワクする話しを聞いていたら、食事がモリモリ進んでしまい
なんだか食べ過ぎて夜になってもお腹が苦しい・・・のに、なぜか苦しいと思いながら夕飯までもりもり食べてしまい、完全に現在腹15分目位になっています。クライアントさんには、腹八分目が一番！なんて言っているのに・ヽ(；▽；)ノでも、こんな日を連続では作らないのも、コントロールのコツ！明日は、調整日にしなくては・・と思いながらブログを書いております。
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さてさて、本日はワークをする時に、オススメしたいチェック方法について・・・
それは、
自分の後ろ姿を写真や動画に撮ってみる！
事です。
ワークを行う時は、鏡の前でという方は多いと思うのですが、
前だけを見ていると後ろ姿が分からないんですよね。
後ろ姿を撮ってみると、頭の中でイメージしていた動きとあまりに違ってびっくりする事が多いんですよ～。例えば、思っている以上に手首に力が入っていたり、手が下がっていなかったり、肩が丸まっていたり・・・等など
後ろ姿をよ～くチェックして次にワークを行う時にそこに意識を向ければ、
ワークの効率はかなりより良くなります！！
是非お試しを！ヽ(*´∀｀)ノ
ラストに向かっているモニターさん！とってもいい感じに変化してます！
忙しくバリバリ働くママですが、家のこともちゃんとこなしながら、
スキマ時間にワークをキッチリ続けています！
コツコツ積み重ねてきたからこそ、この自分の後ろ姿を見て、すぐに、
お～手首や肩に力が入ってる～！とすぐに気づいていました！
正解の動きのイメージがちゃんと頭にある事もとても大事な事です！
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