自分の後ろ姿を見てみる!&モニターさんも!

こんにちは。決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチyasueです。

本日は、レッスンの後、クライアントさんとランチをしながら、
これからのワクワクする話しを聞いていたら、食事がモリモリ進んでしまい
なんだか食べ過ぎて夜になってもお腹が苦しい・・・のに、なぜか苦しいと思いながら夕飯までもりもり食べてしまい、完全に現在腹15分目位になっています。クライアントさんには、腹八分目が一番!なんて言っているのに・ヽ(;▽;)ノでも、こんな日を連続では作らないのも、コントロールのコツ!明日は、調整日にしなくては・・と思いながらブログを書いております。

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さてさて、本日はワークをする時に、オススメしたいチェック方法について・・・

それは、

自分の後ろ姿を写真や動画に撮ってみる!

事です。

ワークを行う時は、鏡の前でという方は多いと思うのですが、
前だけを見ていると後ろ姿が分からないんですよね。
後ろ姿を撮ってみると、頭の中でイメージしていた動きとあまりに違ってびっくりする事が多いんですよ~。例えば、思っている以上に手首に力が入っていたり、手が下がっていなかったり、肩が丸まっていたり・・・等など

後ろ姿をよ~くチェックして次にワークを行う時にそこに意識を向ければ、
ワークの効率はかなりより良くなります!!

是非お試しを!ヽ(*´∀`)ノ

ラストに向かっているモニターさん!とってもいい感じに変化してます!
忙しくバリバリ働くママですが、家のこともちゃんとこなしながら、
スキマ時間にワークをキッチリ続けています!
コツコツ積み重ねてきたからこそ、この自分の後ろ姿を見て、すぐに、
お~手首や肩に力が入ってる~!とすぐに気づいていました!
正解の動きのイメージがちゃんと頭にある事もとても大事な事です!

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