ストイックにしないと痩せない?

ボディメイク

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。

40代以降
ダイエットを始める時、
今やってるこれで必ず変化する!
決断する事がとても大事です。

20代、30代で
厳しい食事制限をしたり、
激しい運動をして痩せた人は、

あれくらい辛い思いをしないと
どうせ痩せないんだ。。という
思い込みが痩せることへの
ブレーキになります。

すると、
体型が変化しても
体重が微動だにしない。。とか

一番痩せたいところが
なかなか変化しない。。。

など、わかりやすく
あらわれます。

思い込みってすごいんです。

寝られない人に
ビタミン剤を睡眠薬だよって言って
渡すと、寝られるようになったり

女性で言うと
想像妊娠なんかもそうですよね。

なので、
色々やってるのに
全然痩せない。。。と言う方は

まず
⑴昔みたいにストイックにしなきゃ。。痩せないんだろうな
と思い込んでないか自分に質問する

(2)そして、その次はこう自分に言ってあげて下さい

 でも、今ストイックにダイエットしたら、
 絶対に絶対に老けるよ。。。( ;∀;)
 そして、維持する事がさらに難しくなって
 リバウンドするよ!
40代の私が
なりたい身体はそれかしら???

と。。。
40代以降は、脂肪もある程度大事です!!
その質問に、
違う!!私のなりたい身体は、〇〇と思えるように
痩せてどんな身体になりたいかも明確化しましょうね!

春に、またマレーシアに行く計画が。。(⌒▽⌒)
クライアントさんも一緒なので、
みんなで脱げる身体で水着を着るぞ〜!!

****************************************************************************

”脱げる”身体になる!!
体験セッションをメルマガより募集中。

自分の身体と向き合うきっかけを欲しい!と言う方は
下記URLよりお申し込み下さいね。

心地良い身体になる方法が知りたい!!という方は
動画付き無料メルマガを参考にして下さいね!!
登録はこちらから
https://peraichi.com/landing_pages/view/nugerukarada

日常生活の中で出来る
ちょこっとワーク不定期に配信中
LINE@
https://line.me/R/ti/p/%40kls6521l

 

 

 

 

 

コメント

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。
タイトルとURLをコピーしました