身体の声に素直に従う

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチyasueです。

今日の午前中は3回目のレッスンのクライアントさん。
お話を聞いていると、自分の身体との会話が徐々に上手になってきている様子。身体のラインも少しづつ変化してきております。
ず~と、ほっておかれた細胞が喜んでる感じですね!笑

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「あっ、ダメダ・・めんどくさ~い!無理かも~!」と思った日が何度があったけど、毎日頑張りました!と報告してくれた今日のクライアントさん。

よく頑張りました!さすが私のクライアントさん!!ヽ(*´∀`)ノ

おっと違った・・・話しがずれてしまいました・・

ダイエットをしていると、こんな風に思う事は、誰でも絶対あると思うのです。

 

その時に考えて欲しいのは、どうして今それをやる事になっているか・・という事です。ただただ目の前にある[ワークをやらなきゃ]という事にフォーカスすると、勉強を嫌がる子供のように辛い事に感じてきます。

が、

[やり始めるきっかけとなった理由]にフォーカスし、そこに近づくための通過点だと考えると、辛いやらなきゃいけない事ではなくなりますよね。

めんどくさいな~でもやらなきゃ~と思いながら回数だけをこなすようなやり方では、残念ながらなりたい身体に変化はしていきません。やったという達成感は得られると思いますが・・

でもその前に大事な事が1つあります。

身体がいつも疲れきっていては、このような前向きな気持ちには慣れません。
疲れている時って、気持ちにも余裕がなくなりますよね・・

身体の声をよ~く聴いて、[限界][睡眠不足]などの言葉が聞こえてきたら、
まずは睡眠時間を確保して、たっぷり寝て心も体も回復させて下さい。
何をするにも身体が元気である事が基本ですからね!

めんどくさいものはめんどくさい!と思った方は身体が疲れているのかも・・
是非お試しをヽ(*´∀`)ノ

 

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