ストイックにしないと痩せない？

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。

40代以降
ダイエットを始める時、
今やってるこれで必ず変化する！と
決断する事がとても大事です。

２０代、３０代で
厳しい食事制限をしたり、
激しい運動をして痩せた人は、

あれくらい辛い思いをしないと
どうせ痩せないんだ。。という
思い込みが痩せることへの
ブレーキになります。

すると、
体型が変化しても
体重が微動だにしない。。とか

一番痩せたいところが
なかなか変化しない。。。

など、わかりやすく
あらわれます。

思い込みってすごいんです。

寝られない人に
ビタミン剤を睡眠薬だよって言って
渡すと、寝られるようになったり

女性で言うと
想像妊娠なんかもそうですよね。

なので、
色々やってるのに
全然痩せない。。。と言う方は

まず
⑴昔みたいにストイックにしなきゃ。。痩せないんだろうな
と思い込んでないか自分に質問する

(2)そして、その次はこう自分に言ってあげて下さい

　でも、今ストイックにダイエットしたら、
　絶対に絶対に老けるよ。。。( ；∀；)
　そして、維持する事がさらに難しくなって
　リバウンドするよ！
40代の私が
なりたい身体はそれかしら？？？

と。。。
４０代以降は、脂肪もある程度大事です！！
その質問に、
違う！！私のなりたい身体は、〇〇と思えるように
痩せてどんな身体になりたいかも明確化しましょうね！

春に、またマレーシアに行く計画が。。(⌒▽⌒)
クライアントさんも一緒なので、
みんなで脱げる身体で水着を着るぞ〜！！