決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチyasueです。
今日の午前中は３回目のレッスンのクライアントさん。
お話を聞いていると、自分の身体との会話が徐々に上手になってきている様子。身体のラインも少しづつ変化してきております。
ず～と、ほっておかれた細胞が喜んでる感じですね！笑
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「あっ、ダメダ・・めんどくさ～い！無理かも～！」と思った日が何度があったけど、毎日頑張りました！と報告してくれた今日のクライアントさん。
よく頑張りました！さすが私のクライアントさん！！ヽ(*´∀｀)ノ
おっと違った・・・話しがずれてしまいました・・
ダイエットをしていると、こんな風に思う事は、誰でも絶対あると思うのです。
その時に考えて欲しいのは、どうして今それをやる事になっているか・・という事です。ただただ目の前にある［ワークをやらなきゃ］という事にフォーカスすると、勉強を嫌がる子供のように辛い事に感じてきます。
が、
［やり始めるきっかけとなった理由］にフォーカスし、そこに近づくための通過点だと考えると、辛いやらなきゃいけない事ではなくなりますよね。
めんどくさいな～でもやらなきゃ～と思いながら回数だけをこなすようなやり方では、残念ながらなりたい身体に変化はしていきません。やったという達成感は得られると思いますが・・
でもその前に大事な事が1つあります。
身体がいつも疲れきっていては、このような前向きな気持ちには慣れません。
疲れている時って、気持ちにも余裕がなくなりますよね・・
身体の声をよ～く聴いて、［限界］［睡眠不足］などの言葉が聞こえてきたら、
まずは睡眠時間を確保して、たっぷり寝て心も体も回復させて下さい。
何をするにも身体が元気である事が基本ですからね！
めんどくさいものはめんどくさい！と思った方は身体が疲れているのかも・・
是非お試しをヽ(*´∀｀)ノ
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