先日
娘たちが小学生の頃チャレンジしていた
ミュージカルを通して知り合ったママ達の
集まりでした。
みんな自分で仕事をしているので、
色んな話で大盛り上がり！
我が娘達は、中学校に入り
辞めてしまったのですが
みなさんのお嬢様は
当時の舞台でも主役だったりレベルが
全く違っていて
今でも大活躍！！
近々、ブラウン管越しに見れるかな！と
今からとても楽しみです！
表参道にあるタイ料理！素敵なお店でした！
みんな同世代！
盛り上がる中で、
「年齢を重ねたら
ブラの上にお肉がのるのは
仕方ないんだと思ってた～！」
という発言が！！
私もちろん声を大にして言いました。
*「そんな事はない～！！」*
確かに
若い時は何もしなくてもスッキリ背中だったのに、
歳を重ねることに徐々にお肉が乗ってしまう方
多いんです。
大きな原因は、やはり
*猫背*
でしょうか。
猫背の方が楽に感じるという事は、
背中周りの筋肉が使えていない。
普段使わない筋肉の周りには脂肪が
つきやすくなる。
自分の背中って意識しないと日常の中で
ほとんど見る事がない。
こんな感じで
気づいたら
*ボンレス背中*
になっちゃってた！という負のループ
そこに、
年齢を重ねると代謝が悪くなる
背中って日常生活でほとんど見ない
などが追い討ちをかける感じですね。。
そして、長い年月をかけて
積み重ねてきたこのお肉ちゃんは
やはり一週間二週間では、
確実にとれません
食事制限などで、が～と体重を減らしたら
もしかしたら一時的には取れるかもしれません。
が、
背中にお肉がつく身体の使い方は
変わっていないので、
確実にまた付いてくるのです。。(T ^ T)
今までの身体の使い方の癖が
年齢の分蓄積されていくので、
年齢を重ねれば重ねるほど
背中を使える身体になるって
大事なんですよね。
美姿勢になるって、
見た目かっこいいだけでなく、
背中を使える身体になるんです！
それも、日常生活の中でちょこちょこ
出来る事で！
がポイントです。
ムキムキに筋肉が割れている体になりたい訳でもないのに、
毎日ジム通いは辛いですよね。
日常生活動作で
ボンレス背中とさよならする事が一番です！！
ただ、急激な変化を求めていると
じれったくなり結果続かない・・
なんて方も。
急激な変化は、
急激に戻るだけ。
あれ？気づいたら変わってた！
なんていうのが一番理想的。
身体作りも焦らず待ちながら！
じっくりと！ですよ～！！
今日はここまで！
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