結局痩せやすくするには。。

身体をしっかり変えるには、
基本的なことからコツコツと。。。

40代でも身体は変わる!

妻でも母でも”脱げる”身体へ導く
ボディメイクコーチ  yasue です(⌒▽⌒)

今日は、朝から身体の調子がとても良い!!

朝からだるおも〜の日と
軽い!!という日ありますよね。。。

今日は、どうしてこんなに軽いのかな?と考えてみると。。。

1 心体義塾の教室で、いつもと少し違うアプローチで身体を動かし
普段動かせていないところへも刺激を与えられた!

2 その後のランチで、美姿勢トーニング師匠の千明先生と
講師の陽子さんと色々話し、
ちょっとどうしようかなと考えていた事が
クリアになってスッキリした!

ランチのメニューも、
色々なお野菜で作られている沢山の種類のおかずが
少量づつ9種類が入っているメニューにした!

そして、絵に描いたような失敗をして大笑いした!!

この時点でおかずが既にズレている。。。
そう。。この後2品ほどスルスルスル〜。。。。

も〜大笑い!
しかし、この瞬間にシャッターを押してる

陽子さん、お主 なかなかやるな!( ̄∇ ̄)

3 早い時間に寝落ちしてしまい、
結果、早寝早起きになった。笑

 

並べて見ると一目瞭然(⌒▽⌒)

巡る身体になるためのポイントを
しっかり抑えられていたからですね〜!

・適度な運動をする
・心が喜ぶ場所へ行く

・バランスのとれた食事をとる
・早寝早起き

朝から身体が軽いと
1日の充実度が変わってきます。
充実すると、身体がさらに巡る!
といい事しかありません。

やはり、巡る身体にするため
こういった基本的な事を
コツコツ守れる事が
40代からの身体を美しく整えるには
必要なんです!!

わかっちゃいるけどできない。。では
いつまでたっても変わらないですよ〜!!

どちらが好み??

変わりたかったら、実行するのみです!!(⌒▽⌒)

 

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