1日5分で身体は変わる!!


「〇〇を1日5分やるだけで、
身体って変わるんですか?」と
良く聞かれる質問。。
変わるから必ずやってくださいねー!!と

いつも言っていたのですが、、、、

12月半ばから実は私
1日5分
サボってたんです。。。

もちろん、
日中の過ごし方は変わらず、
身体を動かす時間はあったのですが、
毎朝の〇〇を5分する!を
サボっていたんです。。

そうしたら、なんと
昨日、作成中の資料に使おうと
写真を撮ってみたら
ちょっと背中が違う😵

ありゃりゃ。。。😵

でも、
〇〇を朝5分やるのは、
とっても有効なんだわ😆と
再認識できたから
良いとしよう(⬅︎かなりポジティブ)

今朝から復活しましたよー。
1日5分やるだけで、
身体って変わるんです!

特に朝やると、
その日1日の日常動作の質が
上がるんですよね😊

老けは背中からやってくる!!
今年は、
もっさり背中とさよならしませんか?

この度、
私も毎朝やってる
寝ながらできるストレッチを
2月1日より配信予定の小冊子にて
紹介しています!
登録してお待ちくださいねー!!

動画付き無料メルマガ https://peraichi.com/landing_pages/view/nugerukarada

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です