1日5分で身体は変わる!!


「〇〇を1日5分やるだけで、
身体って変わるんですか?」と
良く聞かれる質問。。
変わるから必ずやってくださいねー!!と

いつも言っていたのですが、、、、

12月半ばから実は私
1日5分
サボってたんです。。。

もちろん、
日中の過ごし方は変わらず、
身体を動かす時間はあったのですが、
毎朝の〇〇を5分する!を
サボっていたんです。。

そうしたら、なんと
昨日、作成中の資料に使おうと
写真を撮ってみたら
ちょっと背中が違う😵

ありゃりゃ。。。😵

でも、
〇〇を朝5分やるのは、
とっても有効なんだわ😆と
再認識できたから
良いとしよう(⬅︎かなりポジティブ)

今朝から復活しましたよー。
1日5分やるだけで、
身体って変わるんです!

特に朝やると、
その日1日の日常動作の質が
上がりますよ〜!

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