「〇〇を1日5分やるだけで、
身体って変わるんですか？」と
良く聞かれる質問。。
変わるから必ずやってくださいねー！！と
いつも言っていたのですが、、、、
12月半ばから実は私
1日5分
サボってたんです。。。
もちろん、
日中の過ごし方は変わらず、
身体を動かす時間はあったのですが、
毎朝の〇〇を5分する！を
サボっていたんです。。
そうしたら、なんと
昨日、作成中の資料に使おうと
写真を撮ってみたら
ちょっと背中が違う😵
ありゃりゃ。。。😵
でも、
〇〇を朝5分やるのは、
とっても有効なんだわ😆と
再認識できたから
良いとしよう（⬅︎かなりポジティブ）
今朝から復活しましたよー。
1日5分やるだけで、
身体って変わるんです！
特に朝やると、
その日1日の日常動作の質が
上がりますよ〜！
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