裸を見て痩せる

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチyasueです。

突然ですが、あなたは1日1回でもいいので
ご自分の裸、鏡に映して見ていますか?

見てない・・・という方、

今日からお風呂の中、もしくは洗面所、、
着替える前に三面鏡の前、、、

どこでもいいので

必ず1日1回裸を鏡に映して、見るようにしましょう!!

見る場所がない??

作りましょう( ̄∀ ̄)

どこか必ずあるはずです。

理想は全身ですが、とりあえずは
今自宅にある鏡の中で、一番大きな鏡に映る範囲で構いません。

そして、見てからが肝心です。

「あ〜最悪だ・・・。ここをもっとこうしなきゃ。
あ〜あそこもこうしなきゃ」などと否定的な目で
見てはいけません。

否定から入って始めた事は、長続きしません。

ここからは、もう気分は理想の体を
手に入れている自分です。

少し上から目線で、

体とお話しします。

下腹部、今ちょっとぽっこりちゃんあるけど、
大丈夫。いずれ表面は柔らかくってでも縦線が入るのよ。
だから、ワーク頑張ってね。

とか

胸の位置は、もう一個上に上がるから
胸のワークやっちゃおっか!

などです。

その場で自分の事をハグなんてしちゃったら
さらに最高です。

見ない事は、自分の体に無関心な事と一緒です。

無関心は、虐待と一緒です。
それでは体はなかなか変わりません。

ぜひお試しを!!( ^∀^)

 

 

 

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