顔のたるみには表情筋を鍛える!

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。

今日は、美姿勢トーニング講師の大先輩であり、顔ダンスのトップ講師である
横山有香さんの講座受けてきました〜( ^∀^)

とても美しい有香先生。。。年齢を聞くとびっくりしますよ〜。

講座では
手鏡に自分の顔を大きく写しながら
先生の指示に従って、
色々な表情筋を動かすのですが、

出来るものは比較的に出来るのに
出来ないものは全然出来ない。。。。
普段使っていないところを
動かす事はとっても難しく( ̄∀ ̄)

そして、出来ない時は、違うところに力が入って
それはもうすごい表情になっておりました。。。

身体全体を鏡に映す事は普段のレッスンで慣れているものの
動かしている自分の顔を鏡に大きく映しながら眺めるなんて事は
なかなかした事がなく、直視に耐えかねる気持ちになる事も
ありましたが、、、

私は、クライアントさんにもいつもお腹は出した方が早く変化する!と
お伝えしているボディメイクコーチ 。。。
ここで逃げてはいけない!!と
どうにか直視し続け頑張りました( ^∀^)

終わった後は、顔がピクピク。。
眠っていた表情筋が起こされていた感じです!

表情筋と皮膚はくっついているため、
顔のたるみの原因は、皮膚の老化よりも
表情筋の衰えが一番の原因なんだそうです!!

なので、外側から塗ったりするだけではなく、
内側から自分で筋肉にアプローチする事が大事!

まさに身体作りと同じですね( ^∀^)

矯正歯科の歯医者さんで、口腔マッサージを受けたり、
表情筋のトレーニングの指導は受けていましたが、
今日は今まで動かした事がないところも沢山ありましたので
早速、毎日のワークに顔ダンスも追加して
変化を楽しみたいと思います。( ^∀^)

 

 

 

 

 

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