心と体を心地よく！
妻でも母でも”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです！
やってきました。このモード。
身体がチョコを欲します(￣∇￣)
ホルモンバランスからやってくるあの感覚です。
その時によって違うのですが、
やたらと
タイカレーが食べたくなる。
チョコが欲しくなる。
が多いです。
高校生の頃、
チョコレートにはまり
1ヶ月であっという間に
パツンパツンになった
苦い思い出がよみがえります( ；∀；)
あの頃のようにならないようにしなくては。。と思いつつ
このモードの時は逆らっても無駄なので、
食べる事にしています！！
でも、
その時にはルールを設けています。
それは、
無塩無油のアーモンドを食べてから
高カカオのチョコレートを食べる！！
です。
ケッ！そんなの甘いもんじゃないわ！(￣∇￣)
となった方は
まずはトレーニングです。
トレーニングといっても
身体ではなく
味覚のトレーニングです。
甘いもの食べたいなっ！となった時に
市販の甘いスナック菓子やケーキをいきなり食べず、
まず、初めに
無塩無油のアーモンドを食べてから
高カカオのチョコレートを食べるんです！！
それから、自分の食べたい甘いもの
食べて下さい。
これでいいや！ではなく
これがいい！！という
甘いものを食べる事が大切です。
無塩無油アーモンドにもカカオにも身体を美しくする成分はぎっしり詰まっています！
この方法を続けると
①まずはじめに身体に良い成分を入れているという満足感
②大好きな甘いものを食べている幸福感
を得られ、
身体が満足して余裕が生まれる。
余裕が生まれると、
何回かに１回は、
その後の甘いものは
自分の為に食べるのやめておこうかななんて
気分になってきますよ〜。
自分の中に余裕を作るは
美しさにもつながります！！
是非お試しを！！
私も、今日は夕飯後
チョコレート３カケラと決めてたけど、
結局６カケラ食べてしまいました(￣∇￣)
ときめき不足か！？笑
そんな日もあります！！
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
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