パソコン作業で肩が固まったら・・

決断した女性を”脱げる”身体に導くボディメイクコーチyasueです!

本日は、予定が変更になり少し時間が出来たので、
イベントやレッスンの資料作りを長時間しました。
やはり、集中してパソコンに向かってる時間が長いと、
身体が固まって、叫びたい感じに息苦しくなりますねヽ(;▽;)ノ

叫ぶわけにはいかないので(笑)
マットや棒を使って、動かしてほぐしたら、
深く呼吸が出来る状態に戻りました~。ヽ(*´∀`)ノ

以前も書きましたが、
この身体が固まったまま放置すると本当に大変な事になります!!

固まった状態が普通になり、
自分の身体なのに固まっていることすら
気づいてあげれなくなるんです。

なので、当然ほぐしてあげよう♥とかも
思わず、そのまま放置・・・

はい。
そして、ある日、ど~ん!!と強烈なサイン(ものすごい痛み等)で
気付くことになったりします。。ヽ(;▽;)ノ

毎日、図面をパソコンで作成していた会社員時代、
私はまさにこの状態でした。
毎日長時間パソコンと向き合っていて、固まっている状態が
普通になってしまっていただけだったんですよね。

パソコンに向かう時間が減り、
ワーク出来る時間が増え、ゆるんだ状態である事が多くなってくると、
も~固まると気持ち悪くて動かしたくなってきます。

固まった状態が普通になってるかもヽ(;▽;)ノと思ったあなた
明日から、1時間に1回肩回しをしましょう!!

ワークはこちらを参考に・・・

これくらい地味で単純な方が、長続きします!
まずはここから!

是非お試しをヽ(*´∀`)ノ

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