身体の巡りを良くするには・・

・今日は、シャワーですませちゃおう!

暑いし、疲れたし、ソファーで一回寝ちゃったし・・
こんな理由で、ついつい夏はシャワーで済ませてしまうことが多くないでしょうか?

しかしこれが大きな落とし穴・・

夏こそ湯船に入るべきなのですo(^▽^)o

冷房の効いた空間で長時間過ごした身体は冷えています。
冷たい飲み物を飲んだ身体は冷えています。

冷えた身体は、むくみやすく、老廃物も溜まりやすいヽ(;▽;)ノ
どんどん蓄積されると、お肌の不調・胃腸の不調につながりますヽ(;▽;)ノ

湯船に浸かると・・

水圧がかかり、血流の巡りがよくなり、たまった老廃物を取り除いてくれる!
身体が温まり、浮力を受けて筋肉や関節の緊張がほぐれ身体がリラックスする!

このような状態は、副交換神経を大きく刺激してくれるので、
心身ともにストレスの解消にもなります!
湯船の中で、軽くマッサージをしてあげたら、身体と会話する時間も増えますよねヽ(´▽`)/

簡単な事だけど、なかなか出来ない。。毎日はムリヨ~。。。という方は、まず週3回位から湯船に入る習慣をつけてみましょう。きっと身体のむくみや疲れの違いを感じるはず・・・・

是非お試しを!!ヽ(´▽`)/

 

 

 

 

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