バストもヒップもウエストも同時に整う方法

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチYasueです。

ダイエットしよっ!という時に、

このワークを行うとバストアップになる!
このワークを行うとヒップアップになる!
このワークを行うとウェストにくびれが出来る!!

嬉しい言葉ですよね( ^∀^)

でも、でも、特定の部位に効かせるためのワークを行う前に

〇〇を整えると

結果、気づいたらこれらがついてくる!!

という超お得なものがあります。

それが姿勢です!!

姿勢を整える為に、

足の甲や裏を柔らかくしたり、
足裏の感度を上げたり、
骨盤底筋のしなやかさをつけたり
股関節を緩めたり、
背骨の柔軟性を高めたり、
肩甲骨の凝りをほぐしたり、
首の凝りをほぐしたり、

していると結果

身体のいろんなところの部位が変化するのです。

それも、
あなただけの一番美しいバランスで!
です。

ちょっと想像してみて下さい。

物凄い猫背の人が、
くびれるためのワークをひたすらやって
くびれたとします。

でも、物凄い猫背のままなのです。。。。。
物凄い猫背でくびれてる。。。

美しく無いですよね( ̄∀ ̄)

 

一生懸命腹筋をして、
お腹が凹んだ女性がいたとします。。。

でも、おへその位置は下の方のままなんです。。。。
お腹は平らなのに、なんか下腹部が引き上がってない。。。

美しく無いですよね( ̄∀ ̄)

 

バストアップワークを頑張って
胸の位置が20代の頃に戻った女性がいたとします。

でも、電車の中ではいつも膝が開いちゃうんです。。。

バストは、ツンとしてるのに、
膝がポカン膝になっている女性。。。

美しく無いですよね( ̄∀ ̄)

そうです。
ボディメイクは、一箇所に効く!!ではなく
全て繋がっているんですよね( ^∀^)

 

美姿勢トーニングのワークの一つ
ショルダーブリッジは、もう神の域のワークです!!笑
まさに全ての部位に効きます!

よくある腰をそらすブリッジとは一見似ていますが
全く違うんですよ〜。

こんな壁ブリッジも神ワークです!!
(このワークは、初級者はやりませんのでご安心を!)

美姿勢トーニングのワークは、
簡単だけど、
すべての部位に効くものが本当に多いんです( ^∀^)

そして、
今日のクライアントさんにも、
この壁ブリッジの初級編を
初挑戦して頂きました。

わたくし知っている方は知っていますが、笑
かなりの力持ちなので、
心の底から
絶対守ってあげるから大丈夫!!と
身体を委ねてもらっています。笑

こんな風にガッツリ向き合える事も
パーソナルレッスンの醍醐味です!!

心も体も、自分らしく美しく
バランスが取れているのが一番💗

俯瞰できず、一箇所だけを見つめると
心も体も苦しくなりますよね。

誰にでも必ず美しいバランスがある!

全てのワークは、全ての部位に効く!!

そんな意識を持ちながら、身体を動かしてみると
変化がぐっと早くなりますよ!!

是非お試しを!

 

 

 

 

 

 

 

 

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