決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチYasueです。
ダイエットしよっ！という時に、
このワークを行うとバストアップになる！
このワークを行うとヒップアップになる！
このワークを行うとウェストにくびれが出来る！！
嬉しい言葉ですよね( ＾∀＾)
でも、でも、特定の部位に効かせるためのワークを行う前に
〇〇を整えると
結果、気づいたらこれらがついてくる！！
という超お得なものがあります。
それが姿勢です！！
姿勢を整える為に、
足の甲や裏を柔らかくしたり、
足裏の感度を上げたり、
骨盤底筋のしなやかさをつけたり
股関節を緩めたり、
背骨の柔軟性を高めたり、
肩甲骨の凝りをほぐしたり、
首の凝りをほぐしたり、
していると結果
身体のいろんなところの部位が変化するのです。
それも、
あなただけの一番美しいバランスで！
です。
ちょっと想像してみて下さい。
物凄い猫背の人が、
くびれるためのワークをひたすらやって
くびれたとします。
でも、物凄い猫背のままなのです。。。。。
物凄い猫背でくびれてる。。。
美しく無いですよね(￣∀￣)
一生懸命腹筋をして、
お腹が凹んだ女性がいたとします。。。
でも、おへその位置は下の方のままなんです。。。。
お腹は平らなのに、なんか下腹部が引き上がってない。。。
美しく無いですよね(￣∀￣)
バストアップワークを頑張って
胸の位置が２０代の頃に戻った女性がいたとします。
でも、電車の中ではいつも膝が開いちゃうんです。。。
バストは、ツンとしてるのに、
膝がポカン膝になっている女性。。。
美しく無いですよね(￣∀￣)
そうです。
ボディメイクは、一箇所に効く！！ではなく
全て繋がっているんですよね( ＾∀＾)
美姿勢トーニングのワークの一つ
ショルダーブリッジは、もう神の域のワークです！！笑
まさに全ての部位に効きます！
よくある腰をそらすブリッジとは一見似ていますが
全く違うんですよ〜。
こんな壁ブリッジも神ワークです！！
（このワークは、初級者はやりませんのでご安心を！）
美姿勢トーニングのワークは、
簡単だけど、
すべての部位に効くものが本当に多いんです( ＾∀＾)
そして、
今日のクライアントさんにも、
この壁ブリッジの初級編を
初挑戦して頂きました。
わたくし知っている方は知っていますが、笑
かなりの力持ちなので、
心の底から
絶対守ってあげるから大丈夫！！と
身体を委ねてもらっています。笑
こんな風にガッツリ向き合える事も
パーソナルレッスンの醍醐味です！！
心も体も、自分らしく美しく
バランスが取れているのが一番💗
俯瞰できず、一箇所だけを見つめると
心も体も苦しくなりますよね。
誰にでも必ず美しいバランスがある！
全てのワークは、全ての部位に効く！！
そんな意識を持ちながら、身体を動かしてみると
変化がぐっと早くなりますよ！！
是非お試しを！
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